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更年期是女性友人一个非常特其余时代，每一个女性友人都会有，有的人不适症状不明显，有的人会呈现易怒，冒虚汗等症状，在呈现这种症状之后，不要担心，抓紧心境，这是因为女性更年期形成内分泌掉调而惹起的，所以，在更年期的时间，女性可能食用一些养分物质，帮助顺利度过更年期，那么，更年期可能吃枸杞吗？我们一同看下。
枸杞，性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，官方也习气用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。
更年期综合征患者倡议留神公道的饮食跟养分，枸杞倡议食用，更年期因为脏腑功能渐衰，脾胃运化有力，饮食增加，养分欠佳，常惹起记忆减退，体倦乏力等症，因此，要留神更年期的养分，三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，恰当的无机盐类。
另一方面，因为更年期妇女体内雌激素程度降落，轻易产生骨质疏松，因此，更年期妇女要常常食用含钙高的食品，宜多吃豆腐、豆干、豆浆、豆花等黄豆成品以及海藻类食品。
值得留神的是，更年期妇女必须增加含咖啡因的饮食，如少喝咖啡、酒跟浓茶等。
在临床上，更年期妇女罕见的弊病可分为肾阳虚、肾阴虚、肝气郁结三种。肾阳虚的重要症状是畏寒怕冷、腰酸、头晕等，宜多吃枸杞子跟核桃芡实莲子粥。肾阴虚的重要症状是头晕耳鸣、血压降高等，宜多吃百合红枣茶，以及枸杞子加上草决明煮水喝。肝气郁结者重要症状是乳房胀痛、烦躁易怒，可多吃莲藕红萝卜汤，以及金针菜、黑木耳。
根据以上的介绍我们晓得，更年期女性友人可能食用枸杞，枸杞中含有的养分物质可能帮助女性友人调理身材，因为更年期内分泌掉调，轻易形成推陈出新混乱，枸杞可能帮助调处内分泌掉调，所以，更年期妇女是可能食用枸杞的，并且更年期轻易产生血糖血脂降低，因此，要少吃甜食。