最佳答案
酷热的夏季正长短常热的时间，这个时间的人们身材大年夜汗淋漓，常常会呈现衰弱跟口渴景象，特别是作为妊妇怀孕时期，因为身材体质的关联，常常会因为夏天的推陈出新茂盛，皮肤的散热量也会比人体多，所以长时光感到到比常人要更热一些，妊妇可能大年夜批的利用电电扇，但是尽管不要长时光用空调，可能用天然的风让本人排汗，留神做好保暖。
酷热的夏天，人们不管是在家还是在任务单位每每让电电扇不停地吹，这种乘凉法对妊妇是不合适的。
因为妊妇推陈出新茂盛，皮肤散热量也比常人多，基本体温比一般人高0.3℃~0.5℃，所以比一般人耐热才能差。但如果长时光吹电电扇，特别是高速的风直接吹到皮肤上，汗液蒸发生用会使皮肤温度蓦地降落，可使表外相细血管紧缩，使外周血管阻力增加，可使动脉血压临时降低，减轻心脏包袱。因为头部皮肤血管丰富，血流量较多，对冷安慰较敏感，易引开端痛、头晕、疲惫有力等不适。长时光头部受冷安慰，可因面神经产生侵害而惹起面瘫。为了调理满身材温，达到均衡状况，满身的神经体系跟各器官构造必须加紧任务，因此，长时光吹风人也轻易疲惫。
妊妇出汗较多时，不要立刻吹电电扇。因为此时满身皮肤毛孔开放，冷风易趁火打劫，妊妇极易受凉感冒，轻者鼻塞流涕，重者高热或并发呼吸道炎症，对妊妇及胎儿安康极为倒霉。
因此，妊妇应留神避免忽然或长时光吹电电扇，更弗成用吹电扇的方法落汗。必须吹电电扇时，也要避免直吹，风速宜缓跟。或许罗唆抉择手摇扇。
●凉斧量明日
原料：鱼皮300克，盐、蒜、花椒、喷鼻莱、白糖、醋各适量。
做法：
①冷锅冷油，投入花椒爆喷鼻，炒出喷鼻味，捞出花椒不要，花椒油留用；大年夜蒜去皮洗净捣成蒜泥；喷鼻菜择洗干净，切成段。
②鱼皮用开水烫一下，凉凉，放入盆中加喷鼻莱段、盐、醋、白糖、蒜泥、花椒油拌匀，盛盘即可。
养分功能：鱼皮富含胶原蛋白，是孕妈妈在孕期润泽皮肤、保护细胞安康的高蛋白、低脂肪食品。
●椒油紫菜
原料：新鲜紫菜100克，喷鼻菜、芹菜，大年夜蒜、喷鼻油、辣椒油、醋、盐、白糖各适量。
做法：
①将新鲜紫菜冲刷干净，沥干水分，切成段，放进开水锅中烫煮约3分钟后捞出，待凉备用。
②喷鼻菜、芹菜分辨洗净，芹菜焯烫一下，均切成末；大年夜蒜拍碎剁成末。
③将紫菜与蒜末、喷鼻菜末、芹菜末、盐、喷鼻油，、醋、白糖、辣椒油一同搅拌均匀，腌4~6分钟，待其入味后即可食用。
养分功能：酸甜可口，可促进孕妈妈的食欲。紫菜所含的多糖存在明显加强细胞免疫跟体液免疫的功能，可促进淋巴细胞转化，进步孕妈妈跟胎宝宝的免疫力。