最佳答案
宫寒惹起的月经不调对女性的生殖，安康生养才能都会形成不良的影响，所以调理的话也要讲究正确的方法，像阿胶或许是桂圆肉以及红豆枸杞等，这些食品都是比较合适宫寒女性的。
1、阿胶
可促进血中红细胞跟血红蛋白的生成，还能促进钙的接收。多用于医治各种出血或贫血等。
平常可能如许吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大年夜碗里参加两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部熔化，参加大年夜批红糖，待糖熔化后滴入数滴酒出锅。
选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉顶用高火加热2分钟，高低翻动后再加热1分钟即可。
2、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大年夜概是3.9毫克，在生果中也属含铁量相称丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食品，对妊妇、儿童不合适。
3、桑葚干
桑葚干是现在生果及其成品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于生果中“补血果”的称号。一般倡议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可能补血，还可能美容，但妊妇慎用。
4、枸杞
枸杞固然存在很好的滋补跟医治感化，但也不是全部的人都合适服用的。因为它温热身材的后果相称强，正在感冒发热、身材有炎症、腹泻的人最好别吃。