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针对低血糖的病人，应对减肥瘦身是一大年夜难点，因为低血糖本身的人体身材本质就缺乏粗暴。并且人体的抵抗才能较差，因此低血糖病人都不晓得该怎样身心安康的开展减肥瘦身。那麼本日我们就来懂得一下，低血糖病人怎样减肥吧!
低血糖病人怎样减肥
1、尽可能于餐后l-2钟头内报名参加健身活动,这时间血糖值较高,不轻易产生低血糖。
2、避免在甘精胰岛素或口服降糖药功能最強时健身活动。比方在短效胰岛素打针后1钟头高低不合适报名参加健身活动,因健身活动晋升血糖值耗费,进步降糖后果,易产生低血糖。
3、需打针甘精胰岛素者尽可能没选大年夜腿根部等地位活动激烈的健身活动。因为健身活动时打针地位血液轮回体系减速,甘精胰岛素消化接收减速,易惹起低血糖。
4、不必空肚跑步,有凌晨锻练习气性的人,应各自对待:空肚血糖高于6、7毫摩/升(120mg/分升),可开展健身活动,凌晨健身活动可于空肚时开展。空肚血糖小于6、7毫摩/升,健身活动前应吃点食材,10分钟高低后再刚开端健身活动。空肚血糖小于6、7毫摩/升,晚餐前又用中、长效胰岛素,或口服降糖药者,可于适度降落医治药物利用量(前一日晚饭前或临睡前药)的状况下报名参加健身活动。
若从业中等程度抗压强度及以上的活动,且持续時间较长,尽可能降落健身活动前甘精胰岛素(尤其是短效胰岛素)或口服降糖药的剂量,在健身活动前或健身活动中适度用餐。大年夜活动强度的抽奖活动后,进餐量要适度晋升,这种健身活动降血糖功能长久,偶然间活动后12钟头之内也有产生低血糖的可能。