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羽毛球是我们一般多见的活动项目，每当吃完晚饭的时间就会在公园，小区门口，校园里就会见一些人在打羽毛球，羽毛球打起来看着比较轻易，但也须要技能的，很多人固然不会打，但是也会很享用其中的兴趣，打羽毛球的好处也比较多的，下面告诉你打羽毛球都有哪些好处。让你多懂得一些有关羽毛球的知识。
一、文娱性
1自娱性
羽毛球作为一种文娱活动，参加者在球的对击过程中，经由过程不停的跑跟身材的变更，尽力地去把球击到对方的场地。每当击球者在击出一个好球或博得一个球时都能使本人高兴并达到一种成功的高兴。
同时球的翱翔又有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变更，使这种活动本身充斥了丰富的兴趣。看，也能打好羽毛球(见图)另有谁不克不及来尝尝?
2不雅赏性
因为羽毛球技巧的千变万化，使羽毛球活动有很高的可不雅赏性。如猛虎下山的上彀技巧，蛟龙出水一样的跳起击球，身如满弓的扣杀，犀牛望月似的抢扑救球，防御时似高高在上、势如破竹，防卫时的绵绵细雨、铜墙铁壁。
全部都在展示着羽毛球活动的力与美，使不雅赏者像吟读一首动人诗，如浏览一幅顺眼标画，令人赏心顺眼，流连来回。
二、锤炼性
1加强体质
羽毛球活动可能单方面增能人的体质。前场、后场疾速挪动击球，中后场的大年夜力扣杀球，主动时的扑救球，双打的换位击球等都须要练习者有较好的力量本质、速度本质、耐力本质、灵敏本质、柔韧本质以及疾速的反应才能。
扣杀须要力量;两边对拉回合的过程中，为了获得主动须要有较快的速度、耐力跟速度耐力;扑救球时(多数是主动情况)又须要有很好的灵敏跟柔韧;双打中又须要极快的反应与断定才能。
因此，常常从事该项体育活动可能开展人体的机动性，和谐性，可能进步人们高低肢及躯干的活动才能，改良呼吸体系跟心血管体系的功能，进步有氧供能跟无氧供能的才能，调理神经体系并进步其抗乳酸的才能，并且能起到促进安康、抗病防衰、调理精力的感化。
对一些想减肥的人来说打羽毛球也起到减肥的感化，假如每天都能打会羽毛球全部人看起来也有精力，也会越来越年青，越来越有活力的，特别是老年人，如许的活动是极好的，孩子们每周回家看望白叟的时间，饭后一个小时可能陪白叟打打羽毛球，享用亲人在身边的幸福感是一件多么幸福的变乱。