最佳答案
生活中有很多男性被掉眠困扰，每天基本上到了晚上就非常焦急，越是焦急越睡不着，时光长了，很轻易因掉眠焦急而激发烦闷症。那么，男子除了患上某些疾病轻易惹起掉眠之外，另有哪些要素轻易惹起掉眠呢?
情况要素：
是激发掉眠的最罕见原因之一，居住情况噪杂、住房拥堵、卧具不舒服、氛围传染或许忽然改变睡眠的情况，噪声、强光的安慰，气温的过冷或许过热，以及蚊虫的扰乱都会影响睡眠而呈现掉眠。
行动要素：
不良的生活习气，如睡前吃茶品茗、饮咖啡、抽烟等，常常日夜倒班任务，以及临时夜间功课，活动性任务如出差等，都可能使睡眠法则改变而激发掉眠。其余，生活无法则，入睡无准时，适度文娱，以及跨时区的时差反应等，均可能惹起体内生物钟节拍的变更而呈现掉眠。其余，饮食过饥过饱、疲惫高兴等，也可惹起掉眠。
精力要素：
精力要素是惹起掉眠的重要原因。生活跟任务中的各种不高兴变乱招致焦急、忧愁、适度高兴、愤怒，持续的精力创伤招致的悲伤、胆怯等，均可惹起掉眠或许减轻掉眠。少数掉眠者因为任务压力大年夜，过于疲惫跟思虑过多而妨碍精良的睡眠，患者因过分关注本身掉眠成绩而不克不及保证正常的睡眠，偶然即便睡着了也是多梦易醒，呈现恶性轮回。