最佳答案
现在的人都很留神摄生，这还包含20多岁的年青人，保温杯里泡枸杞是现在特别风行的。热湿气重是现在人广泛的一种弊病，他不会有大年夜弊病，但是会小成绩一直。比方说舌苔不是正常的润泽，而是发干发白；另有大年夜便的色彩也会异常，比较稀薄。同时湿气过重的人道格会变得情感化、暴躁，很难把持本人的性格，同时一旦情感事先又会堕入自责。
1、性格很大年夜
体内湿气很重的人很轻易无情感变更。假如我们发明近来本人的情感变更比较大年夜，性格也变得暴躁，情感化，动不动就想发性格，或许很烦躁，我们就要留神了。要认识到本人体内能否湿气重。脾虚的表示为火气很难自控，生机后会很自责，一旦如许就要多吃点祛湿的东西。
2、舌苔发白或发黄
舌头可能有效反应我们近期身材状况，所以每天凌晨我们可能关注下本人的舌头色彩。安康的舌头是润泽的，干湿适中，不滑不燥。假如舌头不是如许，那就阐明我们的身材机能曾经呈现了成绩。假如舌苔白厚并且滑而潮湿，阐明体寒，假如舌苔发黄发腻，则阐明体内干冷。所以假如我们发明舌头有变更就阐明我们体内涵变更。
3、大年夜便粘桶色彩异常
我们每天凌晨便利后，可能察看一下大年夜便，假如大年夜便粘在马桶上，很难冲干净，就阐明我们体内湿气很严重。我们也可能察看手纸，一般情况下两张纸就够了，假如超越了，就阐明体内湿气很重。同时，体内有湿气会招致大年夜便的色彩发青，有种排不净的感到。所以，我们要学会察看这些情况。尽管打消湿气。
4、总感到睡不足
体内湿气重的人会感触到本人特别批发疲惫，无论怎样睡都睡不足。所以，假如每天凌晨起床我们感到特别疲惫，老是提不努力，这就阐明我们体内湿气重。所以倡议多吃些祛湿的食品，打消湿气。
5、刷牙恶心、呕吐
假如我们每天凌晨刷牙的时间很轻易想呕吐恶心，在嗓子里会呈现丝丝拉拉的、不干不净的感到，或许想要吐痰，都意味着体内有湿气，阐明我们该好好祛湿了。