最佳答案
膝盖扭伤是罕见变乱，但是采取小针刀来医治的话后果不是很好。患者们应当马上采取制动、冷敷，将装有碎冰的塑料袋放在膝盖上15分钟，以及加压包扎、举高患肢等一系列办法。
1、在受伤24小时之内因为枢纽内排泄、肿痛明显，应当马上采取制动、冷敷，将装有碎冰的塑料袋放在膝盖上15分钟，以及加压包扎、举高患肢等一系列办法，这些都是临时缓解膝盖扭伤的方法，可能缓解带来的苦楚悲伤，严禁按摩跟热疗，不然会减轻病情的开展。
2、在受伤24小时后：急性炎症衰退，构造进入修复过程，可持续1~2周。这时可能采取热疗、按摩、药物等多种方法停止交替医治，以改良部分血液轮回，促进构造推陈出新。与此同时，可能安排小活动量的功能康复练习。
3、受伤中前期：为了尽快恢复膝盖扭伤的症状，应刻平卧床上，伸直下肢，用力将膝盖骨(髌骨)向上提，然后抓紧，反复用力。或将下肢伸直抬起，放下，反复停止。到必定程度后，还可在脚脖上挂必定分量的沙袋停止练习。
4、在受伤时期必定要公道饮食，新鲜的蔬菜表面的人体必须的养分红分会有多，有些蔬菜的含量跟因素都有所差别，所以常常吃一种蔬菜是弗成能的，要常常换吃差别品种的蔬菜，如许的话可能使养分素之间相互的停止补充。
5、重要以谷物为主，因为各种谷物中有所含的养分红分会有所不尽雷同，固然停止加工过的食品固然比较口味好吃，但其中的养分缺丧掉了相称的多，所以提示膝盖扭伤的饮食摄入原则来说应当是粗细搭配比较合适，并且尽管的吃一些新鲜的粮食。