最佳答案
益生元是不被人体肠道消化接收的碳水化合物，是宝宝肠道中不计其数的有利安康的细菌的食品，这些细菌一直繁殖，逐步增多，可能克制有害菌的生长，加强肠道屏障感化，进步宝宝胃肠道消化跟接收功能，促进肠道安康。而益生菌是一种对人体有利的细菌，可直接作为食品增加剂食用，以保持肠道菌群的均衡。
益生元≠益生菌
益生菌的英文原词是“Probiotics”，就其字面翻译，与生命来源相干，仿佛有点令人隐晦。实在他们属于细菌，对人体有利，却不是人体本身的，就被称为益生菌。益生菌是一个总称，它的品种很多，对人体的感化也各有差别。
益生元的英文原词是“Prebiotics”，与益生菌的应为原词仅一字之差，实在他是人工模仿母乳中的低聚糖，说白了，它就像是有利菌的食品，能促进人体内有利菌的生长，同时克制有害菌。
感化道理
家喻户晓，母乳是无菌的，一直被称为婴儿最佳食品。它能促进婴儿本身免疫力的生成，这个功能是经由过程第三大年夜因素—低聚糖来实现的。益生元就是模仿母乳的这种因素，其中GOS益生元与母乳中的低聚糖有雷同的分子量跟半乳糖含量，是常用于配方奶粉的益生元之一。
GOS益生元以未经消化的情势进入肠道，经由过程降落PH值跟被有利菌发酵，促进肠道内双歧杆菌、乳酸杆菌等有利菌生长，噢可能使克制有害菌。当肠道内的有利菌增加后，有利菌可能经由过程肠道黏膜，同时促进肠道产生对抗病原菌的免疫球蛋白A。其余，有利菌还可能加强养分素消化程度，剖析维生素B12等人体必须的B族养分素，促进钙、镁、铁等微量元素的接收。
经由过程以上的懂得我们可能得悉益生菌跟益生元的差别，不过总体看来，益生元跟益生菌对人体都有好处，并且它们之间也有相互补充的感化。因为益生菌的品种单一，感化各不雷同，大年夜家要有针对性地增加才干有针对性地处理成绩。