最佳答案
小孩子在未满一岁的时间是不克不及吃太多盐的，包含在平常做饭做菜的时间都只能放一点点，多少乎尝不就任何盐味是最好的，实在盐固然会增加推陈出新，但是也会减轻肾脏代谢的包袱，影响到肾脏功能安康，假如宝宝吃盐吃的多，就会招致口腔唾液分泌少，惹起水泡，舌头发白的。
1、宝宝吃盐过多会减轻肾脏代谢的包袱，影响肾功能安康，还会减轻心脏包袱，惹起水肿、高血压等。
2、吃盐过多还使宝宝轻易感冒。
（1）过多摄入盐分可使口腔唾液分泌增加，从而使细菌跟病毒存在于上呼吸道；
（2）高盐的浸透感化可杀逝世上呼吸道的正常细菌，使病菌乘机“呼风唤雨”，惹起上呼吸道感染；
（3）高盐还可克制呼吸道粘膜上皮细胞的增殖，使其丧掉抗病才能。
3、另有研究标明，儿童血中钠浓度越高，个子越矮；盐的摄入量越多，钙的接收也就越差。
1克盐相称于多少？
1克食盐相称于一个黄豆粒大小。平日1个茶鸡蛋就含有1克食盐，1个咸鸭蛋则含有2-3克食盐。无特别情况，1岁以内不给孩子吃盐，1-3岁的孩子也尽管少吃盐乃至不吃盐，即便孩子到了3岁以后跟大年夜人一同吃饭，做饭还是要考虑给孩子清淡的口味。
幼儿、儿童该吃多少盐？
根据最新版参考摄入量，1-3岁的幼儿每天须要700mg钠（相称于1.8g食盐），比6-12月大年夜婴儿多350毫克。但平日情况下，也完全可能从食品中获取充足的钠，如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、生果等。因此，有材料提示，在婴幼儿的豢养中，1-3岁的幼儿还是尽管少吃盐乃至不吃盐，既可让宝宝养成清淡饮食的好习气，又可能降夕阳后高血压跟心脑血管疾病的发病率。
4-6岁的孩子每天大年夜概须要900mg的钠（相称于2.3g食盐），除了食品本身含有的钠，必须经由过程食盐获取的那部分钠也未多少，1-2克食盐足矣。
6岁以上的儿童食盐量最好把持在3-5克食盐。但为了孩子以后的安康，还是让孩子尽可能少的摄入食盐。
给宝宝吃盐的留神事项
1、全家多吃清淡饮食
家长的口味重，孩子饮食中的盐含量也会增多。据懂得，现在我国度庭的饮食中广泛含盐量超标。家长在给孩子筹备炊事时，必定要留神增加盐的因素。
2、“餐时加盐”
假如宝宝患有心脏病、肾炎跟呼吸道感染等疾病，要严格把持饮食中的盐摄入量。可采取“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹饪好端到餐桌时再放盐。如许会使盐仅附着在菜肴名义，只放一点盐但吃起来却会有味道。
3、特别情况盐量略增加
宝宝夏季出汗较多，或宝宝呈现腹泻、呕吐时，宝宝的盐摄取量可比平常略增加一些。应留神给宝宝从饮食中补充。
4、少吃腌制食品
南方爱好吃梅干菜、咸鱼跟腊肉等，这些食品含钠量广泛高，宝宝应当尽管避免。其余，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大年夜酱、腐乳、咸鸭蛋等也应当尽管避免给宝宝食用。南方一般饮食多为咸喷鼻味，可恰当改良口味，用甜、酸味代替咸味。
防备高血压从娃娃抓起
现实上，2002年时，我国高血压患者曾经达到1.6亿，均匀每年增加300万人。估计我国有超越2亿高血压患者，每10个成年人中就有超越2人患高血压。而高血压会有家属遗传性。
高血压的风行病学考察证明，人群的血压程度跟高血压的抱病率均与食盐的摄入量密切相干，吃盐多的地区，高血压的发病率也响应较高。
因此，为了降落宝宝长大年夜后得高血压的伤害，倡导清淡低盐饮食曾经是事不宜迟，而非骇人听闻。从婴儿期开端把持跟降落盐的摄入量，对防备成年后高血压等有重要意思。