最佳答案
纯母乳豢养就是指用妈妈的母乳豢养宝宝的方法，用纯母乳豢养的婴儿发育愈加身心安康。那麼在哺乳时期吃啥母乳大年夜量呢？
1、青笋
青笋分叶用跟茎用二种，叶用青笋别号“油麦菜”，茎用青笋则称“青笋”，都具有各种百般丰富多彩的养分元素。据分析，除铁制外，其他全部养分元素均是叶片比茎因素高，因此，服用青笋时，最好是不必将叶片弃而不食。
2、水豆腐
水豆腐有养血中跟，生津解渴燥，清热去火之感化，也是一种催乳食品。以水豆腐、老红糖、米酒煮开服，可能生乳。
3、花生仁
花生仁可用以脾虚恶心想吐、水肿、女性分泌物、贫血及各种百般出尿症及肺燥咳嗽、干咳嗽咳嗽痰多、生完孩子催奶等症状。
4、扁豆
扁豆别称青小豆，茯苓功能甘平，含磷非常丰富多彩，每豪克约含磷400mg。扁豆有通便、生体液、解疮毒、治腹泻痢、催乳之感化。青豌豆煮开淡食或用豌豆苗捣碎打汁服食，皆可催乳。
5、莴笋
莴笋做为蔬菜生果服用，口味甘醇，细嫩可口，不但厚味，养分丰富，并且带有碳水化合物化合物、蛋白、维生素b21、B2、维他命C及多种多样矿物。莴笋茯苓功能甘冷，有退热毒、防烦渴、利二便跟催奶感化。现现在要用莴笋、猪脚、通草，同煮服用，有不错的催奶功能。
6、虾爬子
虾爬子的催乳功能较强，并且含有磷、钙，对小孩、妊妇有滋补感化，对小宝宝的皮肤范例跟生长发育常有好处。但前提前提是对虾爬子不皮肤过敏，并且吃的不必过多。易皮肤过敏的妊妇最好是不必吃，一般妊妇也弗成能过多吃太多。其余要留心挑选新鮮的虾爬子。