最佳答案
假如一团体存在某方面的活动特长的话，就应当去报体育生。因为体育生固然练习非常辛苦，但是如许可能给本人的高考加不少分。而对体育生来说，每一个活动项目都有本人的把持体重。有一些活动项目标体育生就不克不及过于瘦削，因此这时间就须要减肥。那么针对体育生的特别减肥方法是什么呢?
1、体育生减肥的安康领导
减肥就是要把持饮食加上活动以耗费能量，是安康减肥，不主意吃减肥的产品。饮食宜留神，不克不及疾速减肥，影响安康。减肥的道理就是想方设法让耗费能量大年夜于摄入能量。留神饮食要清淡、低盐低脂、高炊事纤维、高蛋白、高维生素，加强有氧活动如漫步、快步走、慢跑、泅水等等，活动要持续30分钟以上才干燃烧脂肪，加上中医减肥，才是安康的减肥。
2、体育生减肥饮食留神事项
减肥时期留神但凡有甜味的饮料，不克不及喝，要管住嘴不吃零食、饿时，喝点海带汤，每餐吃7分饱，清淡饮食即少油少盐，肉类也要少吃，特别夸大年夜吃后不克不及立刻躺、坐，多按摩腹部，不克不及长时光坐着。
留神每天摄取的总能量比平常增加15-20%，留神多吃炊事纤维丰富、能量低的食品，如菇类、西红柿、菇类、莲藕、海带、黄芪、苦瓜、韭菜、绿茶、猕猴桃、冬瓜、黑木耳、海鱼、芹菜，留神不克不及吃夜宵。烹饪采取蒸、煮、炖。保持不懈，会达到减肥目标。
3、体育生减肥方法
减肥方法很多.在抉择减肥方法时应以物理减肥跟增加饮食为主.不该当以口服药物为主.常用减肥方法有:①防备性减肥;②活动减肥;③行动减肥;④机器减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥弗成泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基本上后果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲克制法跟代谢促进法.药物减肥有很多反感化,应尽管避免利用。