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桂圆固然是生活中极为一般的生果，但是桂圆的养分价值极高，并且甜味浓度高，深受大年夜量人士的爱好。因为桂圆的果肉纤维含量高，时间肠胃消化，因此，瘦削人士认为多食用桂圆存在减肥的感化，那么，吃桂圆能减肥吗？下面就来看看讲解吧。
桂圆傍边含有大年夜量的热量，因此，女人在平常应当避免食用过多的桂圆，不然身材会很轻易变的瘦削，其余，女人在减肥时期除了不要多吃桂圆之外，其他一些高热量、高脂肪的食品也应当忌口，只有把持住饮食才干达到减肥的后果。
一、减肥者不宜多食。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素跟矿物质，烟酸跟维生素K的含量很高，并且糖分很高，因此不宜多食；
二、减肥者食用方法。减肥者可能直接食用，每次把持在4-5粒比较好。我认为最好的方法是煮粥时放置多少粒桂圆，如许也把桂圆的糖分分散，既填饱肚子又不缺乏养分，一举两得；
三、可食用其他生果。减肥者除了食用桂圆、苹果等生果外，倡议吃一些其他生果，如：草莓是减肥生果之瘦腰冠军；白萝卜是瘦大年夜腿冠军；西瓜瘦小腿冠军；葡萄柚瘦背冠军；西红柿是瘦小腹冠军。
桂圆可能入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功能，可医治贫血、心悸、掉眠、忘记、神经衰弱及病后、产后身材衰弱等症。即妊妇产后可能适量进食桂圆。产妇吃桂圆的留神事项桂圆属于温补生果，有补血补气功能，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身材恢复很有好处。