最佳答案
色斑大年夜多是因为皮肤名义黑色素的堆积招致的，这种情况下假如想要拥有一张白净透亮的脸最好的办法就是采取激光祛斑，术后留神本人的饮食习气，多吃一些新鲜的生果跟蔬菜，时期不克不及吃辛辣安慰性的食品，另有这段时期也不要妒忌，不然是会招致脸上呈现难以愈合的疤痕的。
1、避免接触紫外线：黑色素的构成跟紫外线息息相关，所以平常要增加激烈阳光的接触，特别是半夜12:00后多少个小时，阳光是最激烈的。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。除此之外，一般接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的因素，应加以留神。
2、皮肤对食品的反应是比较大年夜的。有皮肤病的人千万要留神不要涉及辛辣安慰、难消化的、油炸的食品，以及甘肥厚腻重口味一类，阔他人工增加剂，慎用激素跟避孕药。要多喝水，多吃蔬果。利于祛斑的蔬果包含樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。其余，含铜、锌等微量元素多的食品，如贝壳类、植物肝脏及一些酸性食品可减轻黑色素堆积，要少吃。
3、身材是很敏感的，一点点小的侵害都会有所反应，假如疾病反应在皮肤上，就会表示出昏暗、炎症、色斑等。所以要想保养皮肤，必定要在平常养成一个精良的生活习气。特别是不克不及熬夜，会招致不少黑色素堆积。除此之外，三餐起居要尽管法则，早睡夙兴。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食品都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的。劳逸结合，避免过劳，恰当活动，培养一个好体质，就会赫然照人。
4、情感不好也会招致黑色素的堆积。假如常常赌气，或许临时精力缓和压力过大年夜，脸上及手臂等处就会长出丢脸的色斑，特别是脸上，所以平常要留神保持愉悦的好心情。中医也认为七情六欲会对身材形成侵害，反应在皮肤上就是昏暗无光，色素毒素堆积等。