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肩袖伤害是指人体的肩袖、肩峰之间呈现摩擦、撞击后招致的临床症状。一般此病患者假如伤害较小、病症较轻那么是可能自愈的，但是对病情严重、呈现影像学改变的患者，须要及时停止临床干涉医治。有关肩袖伤害的自我诊断跟惹起肩袖伤害的活动成绩，下面就随南方医科大年夜学南方病院副主任医师朱破军，一同来懂得下吧。
泅水会形成肩袖伤害吗？
泅水会形成肩袖伤害，因为肩枢纽上举活动轻易形成肩袖伤害，泅水中很多的姿势涉及到肩枢纽上举，比方蛙泳、自由泳、蝶泳，是形成肩袖伤害的伤害要素。防备肩袖伤害最关键的办法是做功能性的练习，让身材骨枢纽跟肌肉均衡，才不易形成肩袖伤害。
不做筹备活动会形成肩袖伤害吗？
不做筹备活动是可能会形成肩袖伤害的，但活动前能否热身与肩袖能否伤害关联不大年夜，最重要的是看有不肩袖伤害的基本，假如骨枢纽地位不正、肌肉不均衡、肱骨头地位不当，则会反复形成肩袖伤害。所以这种情况下，活动前做热身并不克不及有效禁止肩袖伤害。但活动前的热身可能增加不测性的伤害，让身材合适做活动。
怎样看本人是不是肩袖伤害？
要检查本人是不是呈现肩袖伤害，可从其症状表示去断定。肩袖伤害分轻中重三种程度：轻度肩袖伤害属于发炎，临床表示为上举时肩枢纽苦楚悲伤，如打羽毛球或网球的时间；中度肩袖伤害时肩袖部分断裂，苦楚悲伤加剧，力量变弱；重度肩袖伤害时肩袖完全断裂，除了苦楚悲伤之外，肩枢纽会不力量。
肩袖伤害可能经由过程X线检查、磁共振检查来停止断定，前者重如果对肩峰状况停止断定跟明白肩枢纽骨性构造的改变，因为部分肩袖伤害患者的肩峰前外侧缘，会呈现明显骨质增生症状；后者能帮助断定肌腱伤害的伤害部位跟严重程度，可能清楚的表现肩袖的部分撕裂，对后续的医治很有价值。