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减肥瘦身是很多人毕生的任务，因此减肥瘦身期内吃啥也是较为关键的事，一餐怎样样吃的东西非常轻易影响我们的情感，而大年夜闸蟹是一个非常好吃的食品，那麼在减肥瘦身期内能吃蟹吗？
大年夜闸蟹是一个高蛋白低脂肪的食材，带有脂肪率较为少，并且其每100g的发热量在103卡路里高低，漫步得话只须要71分鐘就可能将其发热量耗费，因此减肥瘦身期内是能吃蟹的。再加大年夜闸蟹中带有非常丰富的蛋白质食品，还带有比较多的钙、磷等养分元素，针对身材是既好消化接收又养分红分的食材，不但减肥瘦身期内可能吃，還是很合适减肥瘦身阶段服用的食材。
尽管大年夜闸蟹是一个低脂肪的食材，但是减肥瘦身期内也是须要恰当服用的，并且服用过多得话，非常轻易形成消化不良、腹泻等反感化。
减肥瘦身期内合适服用大年夜闸蟹何时全是可能的，一般在時间上沒有明显的忌讳。仅仅要留心多少个方面：
1.大年夜闸蟹寒性，凌晨的情况下针对胃里的安慰性会较为大年夜，因此在早上的情况下服用大年夜闸蟹得话，最好是可能配搭其他的一些可能暖胃的食品一同服用，或是是在烹制的情况下增加姜片，减弱大年夜闸蟹的寒凉。
2.下午的情况下也是可能的，仅仅须要留心大年夜闸蟹的摄取量，不必服用过多就可能，易形成消化不良。
3.夜里服用大年夜闸蟹的情况下，不必太迟服用，大年夜闸蟹是含有蛋白的食材，身材针对蛋白类食材消化接收较慢，服用得较为晚得话非常轻易影响睡眠。