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提到月经期，女性就能说出很多的忌讳，包含饮食忌讳、活动忌讳、养分忌讳等。确切，月经期是有非常多的能做与不克不及做。但是每个女性控制的能做不克不及做都是不全的。所以，月经期的忌讳知识是须要一直进修的，如许做的目标是为了避免生殖疾病，以及不孕不育。
在月经期的护应傍边，饮食老是女性最为关注的话题，因为食品总类单一，差其余食品又差其余特点，所以食用要谨慎。经期能吃空心菜吗?一同来懂得下相干的知识吧。
经期可能食用空心菜，空心菜含有以下功能：
1.加强体质、洁齿防龋：蕹菜中有丰富的维生素C跟胡萝卜素，其维生素含量高于明白菜，这些物质有助于加强体质，防病抗病。其余，蕹菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮肤;
2.空心菜性寒、味甘，归肝、心、大年夜肠、小肠经;可清热凉血，利尿，润肠通便，清热解毒，利湿止血等功能;主治鼻衄、便秘、淋浊、便血、痔疮、痈肿、折伤、蛇虫咬伤等病症。
女性经期处与衰弱的时代，所以很多女性感到不克不及活动，须要疗养。实在，如许的认知是错误的。经期的女性气血衰弱，但是活动可能缓解这种的状况，所以是可能做活动的。不过，在活动项目标抉择上，应当避免泅水等活动，其余不克不及过于激烈跟长久。