最佳答案
月月痛经假如纷歧些缓解方法实在是一件苦楚的事，这里给你介绍一种缓解痛经的按摩方法，假如你还拿痛经没办法的话就快学下吧！
三阴交穴
穴位地位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘前方。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
按揉三阴交功能：存在交通心肾，引火下行的感化，对全部妇科疾病苦楚悲伤均有缓解感化。
太冲穴
穴位地位：脚大年夜趾与第二趾之间。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
揉太冲功能：存在明显疏肝止痛的感化。不只可能医治痛经，还可能医治全部妇科疾病。
子宫穴
穴位地位：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。阁下旁开四横指(旁开正中线3寸)的间隔各有一点等于此穴。
按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，慢慢点揉，以酸胀为度，操纵5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
点揉子宫穴功能：安慰子宫穴是直接针对女性生殖器的调理伎俩，疗效明显，存在活血化淤、理气止痛的感化。
血海穴
穴位地位：屈膝，在大年夜腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会呈现一个凹陷的处所，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
按摩方法：两个大年夜拇指堆叠按压这个穴位，痛经的时间平日左腿也会一同痛，多安慰左腿。如果在腰上放一个暖水袋后果会更好。
揉按血海穴功能：存在引血归经，医治血分诸病的感化，按压血海穴可能缓解月经期的小腹苦楚悲伤。
自我按摩对痛经的医治，一般多主意在经前5～7天开端医治，月经来潮后结束，待下次月经来潮前再施伎俩医治。按摩的目标是引血下行，因此医治须在经前当下腹部、腰骶部呈现苦楚悲伤时操纵。如伎俩得当，可使经期提前1～2天，跟着经血排挤，苦楚悲伤也会随之消散或减轻。