最佳答案
胃酸是人们胃表面的分泌盐酸，也是须要存在，胃酸过多会产生腐化感化，而胃酸倒流也轻易惹起反胃。对胃酸倒流怎样办的成绩，必定要养成精良的生活习气跟饮食习气，公道饮食很重要。
1.胃酸倒流的病症可经由过程改变生活习气来以改良，如睡觉前两小时不要吃东西，睡觉时垫高头部；提示病患，必须增加进食安慰食道黏膜的食品如酒、咖啡及肥腻食品；胃酸倒流偶然可经过药物把持反胃的症状，如给病人服用胃酸克制剂，但假如症状持续存在时，就须要用手术的方法，才干有效地舒解症状。
2.准时定量就餐，保护“活门”的功能
饮食法则，公道养分，不过饱不过饥，准时定量是重点，少吃或不吃宵夜，吃完饭不该立刻任务或激烈活动；睡觉前两小时不要吃东西，睡觉时垫高头部，以防胃酸反流。
3.睡前两个小时不要吃东西
不喝含咖啡因因素的饮料，如咖啡、茶叶。尽管避免摄取太清淡、太甜的食品，如巧克力、蛋糕，因为这类饮食会让下食道括约肌的压力降落，增加胃酸的逆流。其余，也要尽管避免喝带有酸味的果汁，如柠檬汁、番茄汁，因为这些酸的饮料再安慰起炎的食道，减轻胸口炽热感及胸痛。