最佳答案
鱼油共同上卵磷脂存在剖析油脂跟降落胆固醇的感化。服用鱼油的同时须要共同服用卵磷脂，如许后果才是最好的。鱼油有调理血液稀薄的感化，可能防备血栓的构成，那么怎样服用鱼油跟卵磷脂呢？
一、鱼油的感化
抽象的说，假如鱼油是体内血管的“清道夫”，他每天所做的任务就是把血管多余的胆固醇及其他渣滓扫到一同。这时，“清道夫”须要渣滓运输车将“渣滓”运出体外，这部“运输车”就是卵磷脂。
二、卵磷脂的感化
科学家研究还发明：服用卵磷脂可能激活体内细胞功能，从而使鱼油重要功能因素后果倍增，因此服用鱼油的同时最好共同卵磷脂一同服用。
三、鱼油卵磷脂的正确用法：
1科学服用方法：凌晨吃鱼油1--2粒，晚上卵磷脂1--2粒；每日3次，每次1~2粒，饭后服用。
2.倡议食用方法：鱼油最好共同卵磷脂一同服用，一般按1：2或许1：3比例后果最好。老年人1：3的比例比较好.饭后服用。
3.保健食用方法：可大年夜批服用，如：每天服一次，每次一粒。
鱼油的功能
1.鱼油除了可能促进植物的生长发育，还可能很好地节俭蛋白质。鱼含有丰富的热能，其脂肪含热量极高，可能很好地为植物所接收。有现实标明，在鳗鱼的饮食中参加鱼油之后，使得饲料的利用率掉掉落了很好地进步，从而也起到了降落豢养的本钱。
2.鱼油中的磷脂对植物的脑、神经构造、心等的安康开展起着非常重要的感化。不只有利于脂的消化接收等，还是生物膜的重要构成构造。
3.鱼油不只为植物供给生长所需的不饱跟酸，还可能促进维生素的接收利用。鱼油可能作为脂溶性维生素A、D跟类胡萝卜素等的载体促进维生素为植物所接收。假如临时食用鱼油，可能有效地防备生长停止、皮下水肿出血等疾病。不只如此，还可能有效地降落前线腺素、晋升体内抗体产生水同等。