最佳答案
苹果是一种养分丰富的生果，很多人都爱好吃苹果，而苹果的减肥功能也是家喻户晓的。也有很多人想晓得苹果连皮吃有助于减肥吗，答案是断定的，苹果皮的养分同样非常丰富，但必定要清洗干净。
1.吃苹果皮有助于减肥
苹果属于高纤维低热量食品，假如连皮吃能摄入更多的纤维，加强饱腹感。每天吃一个带皮苹果，轻轻松松就能瘦上去。
2.每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能避免中风
苹果对安康有利，更是女性安康的保卫神。吃苹果最好连皮一同吃，因为与苹果肉比拟，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能避免中老年女性中风。但因为苹果在栽种过程中可能利用了大年夜量农药，在食用苹果时假如不细心清洗，滞留在苹果表皮。
3.苹果能中跟人体酸性物质
70%的疾病产生在酸性体质的女性身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可能敏捷中跟体内过多的酸性物质(包含活动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食品在体内产生的酸性代谢产品)，加强膂力跟抗病才能。
4.留神
很多人担心苹果皮名义会有农药残留，实在只有正确清洗完全可能放心吃。起首将苹果皮用温水浸润，然后用小刷子来回轻轻地刷洗，荣幸28最后再用水冲刷干净即可。