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银耳绿豆红枣汤养分价值也长短常的丰富的，很多的女性友人也都长短常的爱好吃，平常的时间可能喝一些来调理身材，可能起到非常好的摄生的感化，同时它还存在其他方面的感化，可能起到清热解毒的感化，现在的话就是有来给各位友人具体的介绍下银耳绿豆红枣汤。
1.银耳能进步肝脏解毒才能，起保肝感化；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有必定疗效。
2.银耳富含维生素D，能避免钙的消散，对生长发育非常有利；因富含硒等微量元素，它可能加强机体抗肿瘤的免疫力。
3.银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴感化，临时服用可能润肤，并有消灭脸部黄褐斑、斑点的功能。
4.银耳中的有效因素酸性多糖类物质，能增能人体的免疫力，变更淋巴细胞，加强白细胞的吞噬才能，高兴骨髓造血功能；银耳多糖存在抗肿瘤感化。
5.银耳中的炊事纤维可助胃肠蠕动，增加脂肪接收，从而达到减肥的后果。
6.银耳还能加强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
1.筹备好银耳、绿豆、红枣、冰糖。
2.银耳提前泡发；红枣洗净备用。
3.绿豆洗净，倒入饭煲；参加适量冷水炖煮20分钟，至绿豆开花，盛起备用。
4.银耳洗净，参加适量冷水炖煮30分钟。
5.倒入红枣，煮5分钟。
6.参加冰糖，煮5分钟。
7.倒入煮好的绿豆，煮开。
8.炖煮好的银耳羹，盛入碗中，温热食用。
以上就是具体的介绍了，信赖各位友人现在应当也长短常明白了吧，实在还是有很多的办法可能拿来做银耳绿豆红枣汤，同时大年夜家在煮的时间也是要特别留神，假如煮的时光不足的话，可能后果就不会那么的好了。