最佳答案
我们都是仰头一族，出门手机不离手，进门电脑不离身。因为我们临时的适度用眼，眼睛会呈现各种百般的成绩，除了药物医治外，食品中也有防备跟医治眼睛疾病的功能。因此我们可能借助食疗，来恢复眼睛安康。深色的绿叶蔬菜里含有大年夜量的叶黄素，可能防备白内障，并且还是各种维生素跟β-胡萝卜素的好来源，能防备红血丝跟干眼症。另有蛋黄、鱼、瘦肉等食品，对眼部疾病有必定的防治感化。
~荠菜~
荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功能，它含有大年夜量的胡萝卜素、B族维生素跟维生素C，多吃荠菜可能防备干眼症，也可能在必定程度上减轻眼睛干涩不适的症状。
~西兰花~
西兰花不只可能进步目力还可能防备白内障，它表面含有的黄体素跟玉米黄质对眼睛的晶状体非常有好处。
~番薯~
红薯存在补中益气的感化，能进步消化器管的机能，滋补肝肾，番薯中含有丰富的食品纤维、多种维生素跟矿物质，能保持眼睛安康跟进步目力
眼睛不适的人要少吃甜跟酸的食品，因为人体的酸碱度是均衡的，假如过食酸性食品，会增加酸度，从而影响眼睛的角膜、巩膜等变更，增加远视的多少率。所以我们在抉择用食品停止食疗的时间，对食品的抉摘要重视酸碱均衡。