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当我们进入到中老年之后，身材就会慢慢的衰老，在饮食上就可能掉调，并且身材会逐步的衰弱，更轻易抱病。在中医下去说，人到中年就可能须要停止补气。尤其是脏器功能衰退的人，更应当及时的停止补气。那么，中医补气食疗方法都有哪些呢？吃哪些食品可能起到补气的感化？
1、补气健脾活血补血-糖枣荔圆：大年夜枣、桂圆、荔枝各50克三七粉5克食糖适量。将大年夜枣放砂锅中加水适量烧开后小火煨5分钟再参加其他各物煮沸用小火煨10分钟加食糖调匀即可。每日1次温热适量食之。
2、补气健脾益胃-参枣米饭:党参10克大年夜枣20个糯米250克白糖50克。将党参、大年夜枣泡发煮半小时捞出汤备用糯米蒸熟把枣摆鄙人面再把汤液加白糖煎熬成黏汁浇在枣饭上即可。作主食食用。
3、补气润肠通便-麻仁栗子糕：火麻仁10克芝麻5克栗子粉50克玉米面50克。将火麻仁、芝麻打坏与栗子粉、玉米面、适量红糖拌匀以水合面蒸成糕。作点心服食。
4、补气行气润肠通便-芪喷鼻蜜营膏:黄芪300克木喷鼻45克蜂蜜适量。将黄芪、木喷鼻加水适量煎煮。每30分钟取煎液1次加水再煎共取2次兼并煎液再以小火煎熬浓缩至较稠黏时加蜂蜜一倍至沸停火待冷装瓶备用。每日2次每次1汤匙滚水冲化。
5、补气养血-黄芪阿胶粥：黄芪15克阿胶10克粳米30克。黄芪水煎取汁用药汁煮粳米为粥烊化阿胶兑入粥中。补气养血。每日1次温服。
6、补气养血通乳-归芪鲤鱼汤：鲤鱼1条（约500克）当归15克黄芪50克。将当归、黄芪用纱布包后与洗净的鱼同煮。补气养血通乳。饮汤吃肉。
7、补气益胃-黄芪补胃枣：蜜炙黄芪60克橘皮10克黑枣1000克猪油、白糖、黄酒适量。将黑枣、黄芪、橘皮放入大年夜瓷盆中加白糖3匙熟猪油1匙黄酒2匙拌匀。瓷盆不加盖旺火蒸3小时离火。以后每天可在饭锅上蒸一次直至吃完为止。每日午饭跟晚饭后吃黑枣5个喝芪枣汁水半匙。3个月为1个疗程。
8、补气化湿散瘀解毒-糖醋清蒸鱼：青鱼1段（约500克）米醋50克。将鱼去鳞及内脏花切其肉肉上覆盖姜丝置于鱼盘中上笼屉蒸10~15分钟取出用油加佐料炝锅兑入糖醋用稀淀粉勾芡浇于鱼体上即成。佐餐食用。
最好的补气中药实在就是人参，固然价格绝对高一些，但是补气的感化最富强。多吃一些人参可能促进人体的细胞发育，可能让细胞决裂次数大年夜大年夜增加，如许身材自我修复才能就会变得非常富强。并且，多吃一些人参才可能抗衰老，并且还可能医治心衰、神经衰弱等疾病。