最佳答案
方法一：活动
活动减速汗液的排挤，毒素也会经由过程汗液及时地从人体内排挤，健身、摄生两不误。
方法二：喝蜂蜜水
蜂蜜水可能光滑人体肠道，促进消化，让肠胃疾速地蠕动之后，达到排便的后果，也霎时让毒素一同排挤体外。
方法三：吃海带
海带存在降落胆固醇跟脂肪的堆积的感化，更存在舒肝理气的功能，想要身材排毒功能好，那么肝脏就必定要安康，保护好肝脏，才干让毒素疾速排挤。
方法四：按摩
在吃饭后，或许是休息时光，多多按摩腹部，可能减速血液的疾速轮回跟流畅，淋巴液的轮回也会愈加的疏通无阻，让毒素无法长久的堆积在体内。
方法五：吃无机蔬果并增加纤维摄入量
每天至少吃五份生果跟蔬菜，尽管抉择无机新鲜蔬果，将会增加毒素；增加纤维摄入量可有助于排毒并有利于消化道安康。