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晚上喝奶茶可能会招致掉眠，但因人而异。平日来说，一般咖啡味的奶茶会含有一部分咖啡因，其他口味的奶茶也是由很多食品增加剂制成的，因此它们含有大年夜量的安慰性化学物质，这会在必定程度上激起大年夜脑的中枢神经体系，可能惹起掉眠。那么，喝奶茶掉眠有什么办法?
喝奶茶会掉眠的原因
奶茶的品种很多种，但其原料都离不开它的名字，奶跟茶，风趣的是奶是可能有助于睡眠的，而茶却刚好相反，茶叶中所含因素很多，其中含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易高兴，形成掉眠后果，奶茶因为奶味较重，一般人认为表面含茶的因素并未多少，现实上茶是一种可能冲泡开的饮品，只须要两三克冲出的一杯茶水就能让你感到很精力，奶茶差未多少也是如此，纯奶与泡好的茶的比例大年夜概是四比二，但是茶提神后果却要比奶的助睡后果强很多，所以假如是轻易遭到咖啡碱、茶碱影响的人，晚上就有可能会遭到喝奶茶的影响。
能否掉眠根据人的体质决定
喝奶茶会掉眠是部分人呈现的情况，但是不克不及代表全部的人，所以假如你喝了奶茶会掉眠，最好还是少喝奶茶，尤其是在睡觉之前。不管怎样样，市道出卖的奶茶所含物质并不明白，所以还是少喝为妙，假如实在是想喝，无妨在家中克己奶茶。
掉眠了怎样办
掉眠之后很多人会很烦躁，想办法入眠，岂不知如许反而愈加倒霉于睡眠，假如曾经喝了奶茶掉眠了，无妨将其看做一次风趣的经历，去找本书看或许听听音乐，晚间不要吃东西，但可能补充一些水分，喝点白开水或许泡个不会影响睡眠的花茶，写写笔记或日记、假若有前提半拥被子在床上，看电影也是很不错消磨时光的方法，假如你怕因掉眠来日起不来，假如掉眠时光够晚，就罗唆起来晚上不睡觉，到了凌晨可能很早的给本人做个早餐吃，慢慢悠悠的去下班上学也不会迟到，白昼下班或许上学后可能半途都会很困，半夜可能来个午休，仍然保持到晚上睡觉，如许掉眠影响就会被生物钟调剂过去，奶茶掉眠景象也就不会对你有后续影响了。