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有很多菜是中医师长年吃的，并且不轻易别传，这些食品对人体都有很好的滋补功能，特别是在男性补肾方面功能非常凸起，那么大年夜家晓得男子补肾的食谱是什么吗?男子补肾的食品有哪些呢?下面就为大年夜家介绍一下男子补肾吃什么好吧。
以下这些食谱可都是中医师长年食用的补肾佳品，下面大年夜家一同来看看怎样制造它们吧。
虾肉炒韭菜
干虾肉50克，用水泡软，锅中放油后，先切好的韭菜250克同炒熟，加盐待调味食用，实用于肾虚患者。
中医师常常吃这道菜，他说这道菜味道好又鲜喷鼻，老幼都爱吃，并且有很好的补肾后果。中医师是每周必吃一两次的，常以它佐饭。
鸡蛋蒜苗煎蚝饼
这道菜的材料重要有鸡蛋、青蒜苗、豆粉、鲜蚝肉、熟猪油、精盐、酱油、胡椒粉。豆粉加水拌成浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀;平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加点酱油、胡椒粉等即可上碟食用。
莲子茨实淮山粥
莲子10克、茨实10克、鲜淮山50克、粳米100克，加水共煮成了粥、每日2次，每次1碗。
专家认为此粥合适于脾肾两虚的人，以及有遗精、腰酸、纳呆者食用。中医师常用其作早餐、或午睡后当点心，每次吃一碗。每周做两三次，偶然为照顾孙子及家人，还会多煮些，并在粥中放些瘦猪肉。
甲鱼虫草红枣汤
甲鱼1只(约500克)、冬虫草(可用蛹虫草代替)10克、红枣6枚，调料适量，独特隔水炖2小时后，调味食肉喝汤。
中医师说，这道菜存在很好的补肾益精的功能，并且可能医治耳聋目暗、烦热口干、遗精患者，他每个月都会炖一次来吃，偶然两次，并且是与老伴随吃。假如每礼拜炖服1次更好。他还认为这道汤有很好的美容后果，如使精致皮肤等。
羊肉生姜虾米肴
羊肉切片，参加大年夜葱、生姜及虾米同煮，肉熟后服用。
中医师认为羊肉中参加虾米、生姜不但味美，另有很好的暖身、补肾感化，这款菜特别实用于肾虚的人士食用。是中医师在夏季及初春时常吃的食疗菜肴。
黄酒灼鲜虾
鲜虾60克，放净水中漂净，滚热黄酒半杯，将鲜虾放黄酒中烫熟后，吃虾，喝酒。
有的男士吃了后，会破马见效，情欲大年夜发，跃跃欲试。中医师多是在寒天，或是须要补充体能时吃它的，平常还不敢贸然吃它。
专家感到这款潮菜有很好的益阳补肾功能，有前提的家庭可常吃些蚝菜。
除了以上介绍的这些补肾食谱之外，另有那些食品可能帮助男性同胞补肾呢?我们怎样制造它们呢?下面大年夜家一同来看看吧。
补肾食品一：狗肉
狗肉味甘、咸，性温，存在益脾跟胃、滋补感化。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮力量，补五劳七伤，补血脉”等功能。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
补肾食谱之狗肉汤
用料
狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，净水1200克，桂皮20克、盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法
1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。
2、取净锅上火，放入净水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大年夜火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。
补肾食品二：羊肾
羊肾别名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、补肾功能。羊肾能“补虚损，阴弱，益肾”，重要实用于肾虚者食用。
补肾食谱之羊肾煮粥
用料
羊肾100克、大年夜米200克，调味料适量。
做法
1、将羊肾撤除腰臊，洗净，切小片。
2、然后将羊肾片洗去血水
3、最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再参加淘洗干净的大年夜米跟调味料，按常法煮粥即成。
补肾食品三：鸽肉
白鸽的繁殖力很强，雌雄交配很频密，这是因为白鸽的激素分泌特别茂盛所致，所以人们把白鸽作为帮助阳气强身妙品，认为它存在补益肾气、强健机能的感化。白鸽蛋的功能更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋跟白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素跟铁等因素，它的养分价值很高。
补肾食谱之红枣枸杞白鸽汤
材料
500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大年夜补汤药包、3-4片姜片、6-8只红枣、10-15朵喷鼻菇(洗净泡发)、一把枸杞、调味料适量。
做法
1、白鸽洗干净汆烫，再洗干净。
2、然后跟十杯的水、姜片、喷鼻菇，加药包炖两个小时。
3、参加红枣/黑枣再炖半个小时。
4、最后参加枸杞，加盐调味即可。
补肾食品四：虾
虾味道鲜美，补益跟药用感化都较高。医学认为，其味甘、咸，性温，有利肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体后果。
补肾食谱之米酒炒海虾
用料
鲜对虾400克，米酒250毫升，菜油、精盐，葱、生姜各适量。
做法
1、将对虾洗净，去壳取仁，放入米酒中浸泡10分钟。
2、将菜油倒入热油锅中烧热，放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中，放精盐、姜丝，持续翻炒至熟即成。
补肾食品五：泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有
补中益气、养肾生精功能。对调理性功能有较好的感化。泥鳅中含一种特别蛋白质，有促进精子构成感化。成年女子常食泥鳅可滋补强身。
补肾食谱之红烧泥鳅
用料
泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克，黄酒1汤匙，酱油2汤匙，葱1根，姜丝10克，干朝天椒4个，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精盐适量，鲜辣粉1茶匙。
做法
1、泥鳅剪开腹部去肠，洗净沥干水，参加黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。
2、锅内放入猪油、油五成热时，放入干朝天椒，微炒，参加泥鳅、翻炒，八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣，持续翻炒至熟，装盘，撒上喷鼻菜即可。
在我们身边另有很多生果也可能起到很好的补肾后果，并且后果也长短常棒的，下面大年夜家一同来看看吧。
1、红枣
红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功能。
红枣含有大年夜量的糖类物质，重要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖跟果糖构成的低聚糖等;并含有大年夜量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，存在较强的补养感化，能进步人体免疫功能，加强抗病才能。红枣益血安神的功能，能起到补血的感化，对早泄患者有很好的食疗后果。
2、核桃
核桃仁为胡桃核内的果肉，别名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有利聪明”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大年夜肠经。功能：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、忘记、耳鸣、尿频等症。
3、西红柿
西红柿究竟是生果还是蔬菜?曾经激发过很激烈的争辩，其后定论为蔬菜类。但一般生活中很多人还是把它当做像生果一样来吃，我就是如许。西红柿的养分价值非常丰富。西红柿别名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、喷鼻蕉、葡萄等都超过2—4倍。还重要含维生素B1、维生素B2、磷跟烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁跟谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食品来源，番茄红素存在很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可能防备跟改良男性前线腺增生、前线腺炎等泌尿体系疾病，并能改良男性精子浓度跟活力，进步精子的品质，降落不育的伤害。番茄红素还能防备前线腺癌的产生。
4、荔枝
荔枝素有“岭南佳果”之佳誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，并且养分丰富，每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必须的微量元素跟维生素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉存在补脾益肝、理气补血、温中断痛、补心安神的功能。荔枝核的感化：理气，散结，止痛。用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛，痛经。用荔枝核15至20颗，打坏后加水煎服，能治睾丸肿痛。
5、枸杞
枸杞是药食同源的生果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞存在清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳跟强筋骨等功能。枸杞富含抗氧化物、维生素跟矿物质等多种养分红分。其中维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、虚劳等症有明显的后果。现在，很多对于枸杞子毒性的植物实验证明，枸杞子长短常保险的食品，表面不含任何毒素，可能临时食用。
6、白果
白果，又称银杏的种仁。白果除淀粉、蛋白质、
脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等因素，养分丰富。白果能治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数等症。取白果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精症状。
7、木瓜
木瓜性温、味酸，入肝、脾经;存在消食，驱虫，清热，祛风的功能;主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，四肢痉挛苦楚悲伤等病症。木瓜性温，不寒不燥，其中的养分轻易被人体接收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部掉掉落恰当的润泽后，就能更好地行气活血。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚。
8、葡萄
葡萄味甘微酸、性平，存在补肝肾、益气血、开胃力、生津液跟利小便之功能。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C跟P等，还含有多种人体所需的氨基酸。取新鲜葡萄200克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前线腺炎跟小便短赤涩痛症。
9、猕猴桃
猕猴桃又称“奇怪果”，含维生素C，可强化免疫体系，促进伤口愈合跟对铁质的接收;它所富含的肌醇及氨基酸，可克制烦闷症，补充脑力所耗费的养分细胞;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所掉掉落的膂力。对男性来说，猕猴桃更存在奇怪的功能：它含有不少精氨酸，能促使血液轮回顺畅，促进男性才能。
10、芒果
芒果味甘酸、性凉无毒，存在清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功能。芒果含维生素A高达3.8%，维生素C的含量也超越橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等养分红分，均为人体所必须。成熟的芒果在医药上可作为缓污剂跟利尿剂，种子可能作为杀虫剂跟收敛剂。芒果核可能入药医治疝气痛：芒果核50克，
柴胡9克，川栋子9克，枳实9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日两剂。
结语：以上就是大年夜众摄生网为大年夜家介绍男性补肾食谱做法的全部内容，男性同胞是不是曾经懂得了韭菜怎样做补肾后果好了呢?韭菜碰到虾肉补肾后果竟如此的好，大年夜家还等什么，赶紧去尝尝呀。