最佳答案
假如我们血液傍边的脂肪逐步增加，那么就会招致血管堵塞，呈现堵塞。固然，血管壁上除了会堆积脂肪，还会堆积很多的渣滓跟毒素，招致血管壁变薄，乃至呈现粥样硬化的情况。一旦动脉粥样硬化，那么患者就须要临时服药把持病情。那么，对动脉粥样硬化患者来说，一般怎样锤炼才干帮助康复呢？
动脉粥样硬化（atherosclerosis，AS）是冠芥蒂、脑梗逝世、外周血管病的重要原因。脂质代谢妨碍为动脉粥样硬化的病变基本，其特点是受累动脉病变从内膜开端，一般先有脂质跟复合糖类积聚、出血及血栓构成，进而纤维构造增生及钙质沉着，并有动脉中层的逐步演变跟钙化，招致动脉壁增厚变硬、血管腔狭小。病变常累及大年夜中肌性动脉，一旦开展到足以梗阻动脉腔，则该动脉所供给的构造或器官将缺血或坏逝世。因为在动脉内膜积聚的脂质表面呈黄色粥样，因此称为动脉粥样硬化。
综合医治
（1）公道饮食，饮食总热量不该过高，避免超重。大年夜量增加饱跟脂肪跟糖类的摄入，脂肪摄入限制在每天20g以内，其中饱跟脂肪限制在2g以内。增加可溶性纤维的摄入。
（2）保持适量的膂力活动。根据本身情况、活动习气、心脏功能来设定活动强度，按部就班。
（3）公道安排任务及生活。
（4）其他方面，倡导不抽烟，避免二手烟，可饮大年夜批酒。
（5）把持易患要素。如患有糖尿病、应及时把持血糖，包含饮食把持。2型糖尿病的降糖药物应以不惹起高胰岛素血症为宜，如达美康等；若有高血压则应赐与降压药，使血压降至恰当程度；若有血胆固醇增高，则应把持高胆固醇恰当赐与降脂药物。
倡导饮食清淡，多食富含维生素C（如新鲜蔬菜、瓜果）跟植物蛋白（如豆类及其成品）的食品；不抽烟，不饮烈性酒；保持悲不雅的心态跟轻松高兴的心境；40岁及以上人群保持至少每年体检一次；从儿童期开端，即不宜进食高胆固醇、高植物性脂肪的饮食，也应当避免摄食适量，避免发胖。