最佳答案
长高多少乎是每团体的欲望，因为基本上每团体都对本人的身高不太满意，不达到本人的幻想身高，因此，采取一些特别方法来让本人长高是不少人的宿愿。而身高的生长受多方面要素的影响，其中，要想长高就必须在芳华期停止一些恰当的调理才行，下面就来看看怎样长高的科学方法有哪些呢？
爬楼梯法
你须要每天高低楼保持爬楼梯，如许有助于你的骨骼生长；假如你不怕他人笑话，你也可利用这个方法后果会给好，单脚跳楼梯，一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，临时保持如许做，很快就会长高了
做适量活动
男生可能做俯卧撑，女生可能做仰卧起坐，固然你最好也做其他的拉伸活动。每天早上起床后跟晚上睡觉前做就可能了。
活动后吃钙片
活动后吃钙片在必定程度上可能促进骨骼的生长。我团体吃的是儿童食用的钙片，我事先想的是儿童食用的钙片的反感化小，其后想想，实在儿童食用的钙片更易于接收，儿童钙片本身就存在促进长高的感化。
多吃鱼
为了使长高的后果愈加明显，我倡议大年夜家多做豆腐鱼吃，这种做法更有利于钙的接收，可能疾速的促进骨骼的生长，每周吃一次鱼就可能了。
喝牛奶
睡觉前喝一瓶牛奶，可能促进睡眠，进步睡眠品质另有钙接收的感化。每隔一天跟一次就可能了。
保证精良的睡眠
最好是早睡夙兴，每天23点前睡觉7点前起床是最好的，你可能饮用牛奶进步你的睡眠品质。
游览
你可能常常去趴下山，如许可能使你的腿部肌肉很兴旺，非常有利于骨骼的生长。这就为长高发明白前提，保持以上方法，下一个发明奇不雅的就是你。