最佳答案
很多人家里房间的大小跟偏向都是纷歧样的，所以床的摆放就会有很多种情势的，有一些爱好把床放的里窗户比较近，感到如许就会随时吹到风，会比较凉快的。假如把头朝向窗户睡觉就对身材安康非常的不好了，当窗户有风吹出去的时间，会吹到头的，如许就比较轻易受风的。
头朝窗户睡觉好吗
对身材不好，轻易受风，其余从风水的角度看也长短常不好的，现代科学曾经证明白人体是存在着能量场的，而人在睡眠时，能量场最弱，假如睡觉时头离窗户很近，这种能量的消散就更快、更多，而大年夜量能量的消休会招致人的身材体质降落，所以，从风水上讲，床是不克不及摆放在窗前的，寝室也不要太大年夜，寝室的窗户也不要太大年夜，更不倡导将寝室的阳台打通，如许的方法都会减速人体能量场的消散。
改良睡眠的方法
一、改掉落仰卧的习气
仰卧是最罕见的睡觉姿势。采取这种睡姿，身材跟下肢只能牢固在伸直部位，不克不及达到满身休息的目标。在腹腔内压力增高时，仰卧轻易使人产生胸闷、憋得慌的感到。
仰卧还会自发不自发地把手放在胸前，使心肺受压，轻易做恶梦。打鼾跟有呼吸道疾病的人，最好不要采取这种睡法。
俯卧睡觉时，满身大年夜部分分量压在肋骨跟腹部，使胸部跟横膈膜受压，影响呼吸，减轻心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，招致脊椎前方的小枢纽受压
最佳睡眠姿势：右侧卧。
二、采取双腿弯屈朝右侧卧吧
1.正确的睡觉姿势应当是双腿弯屈朝右侧卧。这是因为心脏偏左侧，右侧卧时心脏受压小，有助于血液自由轮回，能更好地推陈出新。
2.并且胃内食品借势力感化，朝十二指肠推动，可促进消化接收。但侧卧要留神睡的枕头不宜太低，不然会使颈部感到不适。
3.侧卧睡眠小贴士：头足的朝向，以东西向为宜，避免头北脚南。
三、写日记
思考或停止缓和活动，可能使人体开释应激激素，产生警戒性。但将压力写入日记可能帮助我们爬上床时忘记躁动。研究标明某些范例的日记使我们专注于生活中积极而不是悲不雅的方面。
四、发明舒服情况
无论是挑选完美床垫，好好花上一笔买张800针的床单，买上严实窗帘遮挡光芒，还是在房间里置上电扇作为背景音，上床前要保证床舒服温馨。跟错误共睡一张床吗?那就跟你错误一同做些变化，让大年夜家都睡好。
五、补觉
早年多少晚熬夜太晚了?那今晚就补个觉多睡一小时吧，如许才干大年夜张旗鼓呦。六、别辗转反侧
无法入睡吗?假如你在床上躺着超越20分钟，无妨下床实验轻松活动一会儿，譬如看看书或听首古典音乐。想想吧，不睡觉会使你愈加焦急的——这是个恶性轮回。
七、阔别闹钟
看着闹钟上指针滴答走过现实上会招致更多压力，从而难以入睡。其余，电子产品发散的人工光源会妨碍我们的日夜节律，令我们的身材认为应当熬夜或参加派对了。