最佳答案
女性到了必定的年纪就会经历一次更年期。在更年时期，少数女性都会呈现身材上的一些症状。如呈现轻易发性格、心烦、雌激素降落、月经不调、血崩等的更年期综合症呈现。那么在更年期要怎样来防备更年期综合症的呈现跟更年期雌激素的降落情况呢？接上去我们就来一同懂得下更年期怎样补雌激素的方法吧。
一、服用或涂抹新鲜的蜂王浆：
在蜜蜂中，吃蜂王浆长大年夜的蜜蜂就是蜂王，它的毕生都在产卵，而如此宏大年夜的耗费之下，它的寿命倒是一般蜜蜂的多少十倍，现在发明，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。
进入更年前期的妇女应当每天服用10克阁下的蜂王浆，来补充雌激素，在海外医治更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大年夜腿内侧，一个疗程后潮红轰热匆匆消散。因为蜂王浆有保水的感化，所以无妨在因素简单的护肤品中每天参加黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不只补充了雌激素，还起到了驻颜的感化。
二、豆浆：
每天保证一杯浓豆浆专家倡议，妇女应当从年青时起就特别器严重豆类食品的补充，进入40岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大年夜豆对雌激素（大年夜豆异黄酮）的补充弗成能马上表现出来，所以，大年夜豆的补充应赶早开端。
现代医学研究标明：大年夜豆中含有多种异黄酮，因它与雌激素的分子构造非常类似，被称为“植物雌激素”。大年夜豆异黄酮存在双向调理感化，当人体内雌激素程度低时，它盘踞雌激素受体，发挥弱雌激素效应，表示为进步雌激素程度。
当人体内雌激素程度高时，又以“竞争”方法盘踞受体地位，同样发挥弱雌激素效应，因为其活性仅为体内雌激素的2%，因此从总体上表示为降落体内雌激素程度。大年夜豆异黄酮感化温跟、保险，可能临时服用，因此服用大年夜豆异黄酮成为现在最受欢送的补充雌激素方法。
其余，新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有必定量的雌激素，倡议爱美的女士可能在生活中多食用。
三、木脂素：
近来研究发明，植物雌激素存在剖析雌激素同样的功能，它能降落心血管病、骨质疏松症及更年期综合症的发病率，同时还存在抗肿瘤感化。
植物雌激素重要有两品种型：即异黄酮跟木脂素。异黄酮重要存在于豆类、生果跟蔬菜，特别是富含于大年夜豆及豆成品中。木脂素重要存在于扁豆、谷类、小麦跟黑米以及茴喷鼻、葵花籽、洋葱等食品中。因此，专家倡议，更年期妇女及老年人应多吃上述食品，可能补充体内雌激素的缺乏。
经由过程以上对更年期怎样补雌激素跟更年期综合症的一些防备留神事项的祥细阐明。对正处于更年时期的女性对雌激素降落的原因是有了必定的懂得。更年时期的女性在有须要时也可能到正规病院，在大年夜夫领导下服用一些雌激素类的药物来停止补充雌激素。