最佳答案
关爱老年人是一种美德，作为后代，关怀年老的父母更是一种义务的表现。老年人是一个比较须要关怀的群体，身材的各项机能在一直的落花，轻易呈现各种身材上的疾病。高血压更是一种比较罕见的老年人都患有的病症，对血压不牢固，都是什么原因惹起的呢，有下面多少种原因。
调畅情志：保持轻松高兴的情感，避免适度缓和。在任务1小时后最好能休息5～10分钟，可做操、漫步等调理本人的神经。心境郁怒时，要转移一下留神力，经由过程轻松高兴的方法来松驰本人的情感。最忌情感冲动、暴怒，避免产生脑溢血。
二.饮食有节：应把持一般饮食，少吃脂肪、甜食、盐。饮食以清淡为主，多食蔬菜生果。忌暴饮暴食。食盐摄入量每日不超越5克，盐能使水分潴留，血容量增加，减轻心脏包袱。瘦削者应把持食量及热量，减轻体重。要保持精良的睡眠状况，睡前用温水浸泡脚，避免看小说，看缓和可怕的电影电视。保持大小便通行。性生活使人处于高度高兴状况，神经血管缓和，乃至可惹起中风，应把持性欲，慎房事。
三.戒烟少酒：烟碱（尼古丁）可紧缩微细血管，使心跳加快，血压降低；大年夜批喝酒可使微轮回扩大年夜，增加血管弹性，有必定好处。倡导戒烟少酒。但大年夜量喝酒及喝烈性酒则断定是有害有益的。
四.劳逸结合：如从事高度缓和的任务，要控制好对本情面感的调理，留神劳逸结合，争夺多休息，避免有害的慢性安慰（如乐音）的影响。休息包含精力上、膂力上的休息。重膂力休息、激烈活动是不合适的。负重、短跑、搬运重物应予禁止。但轻膂力休息是可能的，临时卧床并无好处。
五.保持锤炼：应保持打太极拳，练气功，每日迟早各一次，可改良血液轮回，增加外周阻力而使血压降落。
六.保持服药：对中、晚期高血压病，保持服药医治长短常重要的。如一种药物产生耐药性而掉效时，应及时调换其他药物。不遵医嘱，随便停药，会使血压急剧降低而产生伤害。平常应常常测量血压。
之所以血压会不牢固，根据下面所讲的情况，大年夜致可能归纳为生活习气的不良而招致的。精力状况的好坏会有影响，饮食习气，锤炼的情况都会招致血压的不牢固，这就须要我们平常养成一个精良的生活习气，不管对白叟，还是青年。