最佳答案
现在很多人会呈现气血衰弱，人的身材气血缺乏，会招致身材动力缺乏，体内的水分跟湿气开端慢慢的呈现，给人们的身材形成的影响相称的大年夜，气虚的人每每会在舌边有很多的小齿痕，舌体也会变得胖大年夜，这品种型须要调理，不然会招致身材进一步的减轻。
该怎样断定人能否有水湿，能否气虚呢？
水湿重的人，舌头必定是舌苔白、满布，并且每每舌苔厚腻。假如舌苔非常厚腻，那就阐明体内的水湿已凝结成痰了。
气虚的人，每每舌边有很多齿痕，舌领会胖大年夜一些，并伴有舌苔白腻。这是因为人体气虚不克不及化掉落水湿的缘故，调理须要一边利水湿，一边补气。
那么，毕竟什么样的舌头是齿痕舌呢？
齿痕舌一般多伴有舌体胖大年夜，主脾阳衰弱、水湿内停，但也有人认为齿痕舌在正常人也可能呈现。现实上，确切很多有齿痕舌的人并不疾病，只是处于亚安康的状况。所以，中医说的气虚、水湿重并非就是指人有病了，而是说体内的气血状况呈现了掉衡，这在中医看来是无病，但中医却提前地发明白亚安康的状况。
值得留神的是，以往大年夜家都认为齿痕舌的舌质色彩都是淡白的，实在，很多红舌也有齿痕，这每每是热盛的表示，此时弗成贸然补气。
在食疗方面，假如是齿痕舌舌质淡的人在食品的抉择中，可能多抉择薏米、山药、南瓜、红薯、栗子等食品吃，尽管不要吃生冷瓜果跟冷饮，因为会伤害脾阳，招致水湿更重。
总之，气虚的重要表示就是：舌体胖大年夜，舌边有齿痕，并且舌苔白腻厚重。假如大年夜家也有如许的症状，就要留神了，这阐明你的身材呈现了气虚的症状，并且气虚以致体内的水湿难以排挤，所以才会呈现舌体胖大年夜、舌苔厚腻的情况。一旦断定本人呈现了气虚的这些症状，那就要一边补气，一边化湿。化湿是消灭现有症状，补气是从基本上调理身材。
补气以补脾为主，可能用白术、山药、莲子肉等来补脾；利水湿可能用薏米来停止，比方，在做饭的时间放入一把薏米。薏米祛水湿的感化很好，有的友人是用薏米跟大年夜米各一半来做饭，成果厚腻的舌苔两个礼拜就打消了。