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怀孕的情况下，伴跟着胎宝宝的匆匆地生长发育，腹部也越来越大年夜。很多妊妇会察觉夜里睡觉的时间，会感到到呼吸不畅。其余伴跟着月的增加，睡眠愈来愈差，就算是很早早年躺产生关联，但是却好长时光才可能入眠，那麼怀孕晚期睡觉翻来翻去该怎样办？
妊妇睡觉翻来翻去该怎样办
1.大年夜概有过折半以上的妊妇，在怀孕中期会出現脚部腿抽筋，特别是在在睡觉时非常轻易产生。这重如果在这里阶段，妊妇的休重慢慢晋升，两腿压力加剧，脚部的肌肉常常处于疲惫情况，而形成腿抽筋。其余，女性怀孕后，人体对钙的须要大年夜大年夜增加，钙跟维生素b2补充不足也是腿抽筋的一个原因。
2.一般医师会倡议妊妇左侧卧，但是，怀孕晚期，睡觉姿势对他，胎宝宝的影响并不大年夜，仅仅到孕前期，卧姿才显的关键一些。
3.一直那样翻来翻去，证明你的睡眠很差，这才算是重要的，应当向方法进步睡眠品质品德，仅有那样才更有利于胎宝宝的生长发育。
妊妇睡眠品质的好坏对胎宝宝的影响有多大年夜
1.妊妇忌临时看电视剧。电视机中的焦急不安剧情跟惊险安慰场景，对妊妇而言，可能称之为劣性安慰性，妨碍优生优育;因看电视剧入睡过迟，防碍妊妇的睡眠品质跟栖息。这全部对妊妇胎宝宝都不好。
2.俗话说得好：“入睡的小孩非常轻易长大年夜了。”这一基本道理还可能用在胎宝宝的身上。肚子里的胎宝宝也会入睡，假如妈妈的睡眠品质姿势与胎宝宝的姿势错误，也许睡眠品质的品德便会受影响了。
怎样会翻来翻去睡不着觉，原因之一就是睡觉姿势，这不但影响着孕妈妈们的睡眠品质，其余也会影响胎宝宝。其余妊妇要保持一个精良的心态，抓紧心态，临睡前喝上一杯牛奶，既可能缓解心身，还能补充养分红分。