最佳答案
妊妇在怀孕的过程中身材的安康长短常关键的，无论是饮食还是一般的作息都是须要分外留神的，而妊妇的坐姿也长短常关键的，一般情况下妊妇的坐姿不正确就会轻易影响到腹中胎儿的正常发育，须要正确的坐姿，而妊妇的坐姿可能背部挺直，或许是用靠背，如许比较舒畅一些，对胎儿也比较好。
妊妇的正确坐姿
妊妇坐的最佳姿势
孕妈妈所坐椅子不该过高、过矮，应以40厘米为宜。当由破位改为坐位时，孕妈妈要先用手在大年夜腿或扶手上支撑一下，再慢慢地坐下。坐时先稍靠前边，用双手支撑腰部向椅背偏向慢移，然后移臀部于椅背，挺直脊背，使其舒服地靠在椅背上，双脚平行叉开。在深坐椅中，后背笔挺靠椅背，大年夜腿成程度状，并与膝枢纽成直角，如许不易产生腰背痛。
最好抉择带靠背的椅子，尽管今后坐，把后背笔挺地靠在椅背上。髋枢纽跟膝枢纽要尽管保持呈直角状况，大年夜腿也要尽可能地保持程度，双腿可能恰当平行叉开。
因此，孕妈妈正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，须要时还可能在靠肾脏的处所放一个小枕头。假如孕妈妈是坐着任务的，有须要时常起来走动一下，因为如许会有助于血液轮回并可能防备痔疮。如果孕妈妈写字或许上电脑的任务量很大年夜，最好是至少每隔一小时给本人抓紧以下。
假如孕妈妈坐火车停止远程游览，在座位上一坐多少个小时对身材是有害的。因此在火车上也有须要站起来在车厢里走动走动，便于血液轮回。乘坐无轨电车、大年夜众汽车跟地铁的孕妈妈，为了本人的身材跟未出生的孩子着想，千万不要羞于开口给本人找个座位，因为急刹车会让你掉掉落均衡跟摔倒。
妊妇办公室正确坐姿
下班的时间连坐8个小时，正确的妊妇坐姿可能帮你的身材减轻不少包袱，反之，不正确的妊妇坐姿不但会令你腰酸背痛，另有可能令你有流产之忧。
坐着的时间背挺直，肩膀向后压。臀部应当接触椅背。
坐着的时间最后身后垫一只腰垫。
假如你没用腰垫或其他东西来支撑背部，你可能坐在全部椅子上，背靠椅背。
保持身材挺直多少秒然后抓紧身材。
尽可能使臀部两边受力均匀。
不要穿插双腿，两脚平放于空中。
同一坐姿不要超越三非常钟。
任务时，调剂椅子以及椅子高度，尽管靠近桌子。将胳膊肘置于桌子或许椅子上同时抓紧肩膀。