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跟着现代人们物质生活程度的进步，每个家庭中或多或少都会筹备一些小零食，这些小零食也是招致一团体长胖的重要原因。但是对减肥的人来说，必定要把持住本人的嘴巴，因为假如常常吃小零食的话就会招致减肥掉败。但是减肥过程中难免会呈现嘴馋的景象，这时间有哪些小零食可能吃呢?
减肥时期嘴馋难耐这8种零食好吃不胖
低热量零食
1.黑巧克力
在全部巧克力中，黑巧克力是含糖量跟脂肪量最低的，它变成葡萄糖掉落队入血液，在身材里迟缓开释能量，使血糖经2～3小时才降到空肚时的程度。因此，饿的时间吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。
2.巧克力杏仁奶
据养分学家说：“巧克力杏仁奶比牛奶含有更多钙元素，并且只含有2克碳水化合物，这是一种你无须感到罪恶的巧克力饮品。其中还可能参加一些肉桂提味，肉桂另有克制食欲的感化。”
3.冻干苹果
这是近来很受欢送的零食，原因在于这种零食可能补充镁元素，对减压很有帮助。詹姆斯表示，这种零食便利携带，假如被困机场，比拟那些在售卖的看起来干巴巴又被很多人摸过的苹果，这种冻干苹果不掉为更好的抉择。
4.圣女果
圣女果不会撒得四处都是，便利携带还不会留有任何气味。你可能像吃糖果一样一颗一颗地吃，却不会摄入一点点糖份。吃圣女果所耗费的热量比你吃到的还要多。并且你还可能获得维生素C、锌元素、番茄红素跟其他抗氧化剂，保持皮肤水嫩有光芒。
5.花生
花生中丰富的亚油酸因素，可帮助脑部血液疏通，它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可能顶饿。习气于久坐的白领，无妨筹备点花生、核桃、杏仁等坚果。长时光坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会超过很多，而常吃花生核桃等坚果类食品能使发病多少率大年夜大年夜降落。
6.豆腐干
豆腐干凸起的养分好处是高钙。豆腐干的最大年夜特点是养分均衡，蛋白质、脂肪跟碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。据测定，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量缺乏16克，多吃也不会发胖。
7.牛肉干或酱牛肉
酱牛肉或牛肉干富含蛋白质，有一些血红素铁，同时，锌、硒跟各种B族维生素含量也比较高，能补脾胃、强筋骨兼补益气血。比拟小包装酱牛肉，牛肉干含水分跟盐分更少些。其余，酱牛肉的养分价值大年夜致相称于雷同分量牛肉干的1/2，钠的含量却高一倍。
8.橄榄
橄榄可能止咳祛痰、生津止渴。橄榄中富含无机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，所以，橄榄合适餐间或餐后吃，而不合适大年夜肠告小肠时吃。橄榄还能带来清爽口气，尤其是办公室零食谱中弗成或缺的品种!