最佳答案
很多的女性都会抉择瑜伽这类活动来锤炼我们的身材，练瑜伽对我们的身材的安康来说好处是有很多的，练习瑜伽可能调理人的心绪。常常暴脾气.任务压力较大年夜的人我发起仍然参加一下瑜伽培养练习班。很多人也有必定的颈椎病的成绩，下面我们就来简单的懂得一下有对于有颈椎病能练瑜伽吗的成绩。
“颈椎病人适度地停止拉伸锤炼，等于说是在拉扯一条即将断裂的橡皮筋，不只无法医治，反而减轻病情。”汪吉新阐明，瑜伽锤炼时，人体肩、颈部位临时牢固在一个非心理舒服的地位上，颈椎会受力不均;在拉伸过程中，身材一侧的肌肉处于缓和状何况压力过大年夜，这时，肌肉将现部分疲惫，招致酸痛、水肿、颈椎间盘凸起等症状。
在脊柱专科大年夜夫看来，小幅度的活动可能实验，适度的拉伸需慎重，并不是全部的颈椎病人都合适瑜伽锤炼，姿势错误或许适度拉伸，颈椎病反而轻易减轻。
在利用电脑时，垫高电脑屏幕或降落座椅高度，保持双眼的平视地位;任务漏洞停止远看，需直破、双眼平视，此举既能防备远视，还可能缓解颈椎的压力。假如感到颈椎有酸胀不适，可用温敷舒缓颈部神经。泅水、放风筝是不错的防备颈椎病的活动。
以上就有颈椎病能练瑜伽吗如许的成绩停止了绝对比较具体的阐述了。现实上无论做啥子，都是要有一个坚定保持的心态的。练习瑜伽，重在坚定保持。所以想让自个儿变得更丢脸就不要再迟疑了上紧参加到瑜伽的培养练习班去。保持身材安康才是最重要的。