最佳答案
瘦削是现代人的一种广泛景象，因为少数人会长时光久坐，缺乏活动，情感缓和跟异常饮食招致超重。我们都晓得瘦削会带来很多疾病，但是太瘦的人也一样，可能招致贫血，记忆力减退，胆结石等疾病。研究还发明，太瘦的男孩会轻易迫害免疫体系，呈现骨质疏松等。那么，男生长胖的方法有哪些?
药物增肥法
抉择一个正规并且纯中药口服液制剂的产品，经由过程调理达到长胖的，并且长胖不是说一天2天就能增胖的，须要一天一天去调理，除非是激素药(对身材侵害也会很大年夜)，只有如许，身材吃下去的食品能一点一点充分被调理好的肠胃接收，从而储存，脂肪掉掉削发育，一点一点变胖。
加强锤炼
1、举哑铃活动，可令胸部肌肉结实，保持不懈能有效达致扩胸的后果，起到增肌增加脂肪的后果。
3、扩胸活动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部跟颈部保持挺直。把哑铃上、下提拔到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
3、结实胸腹活动──颈跟腰同时保持挺直，再把双手伸直后，会合力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁蔓延。
4、强化胸部活动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身材;把哑铃举到胸前，然后垂下，阁下手轮番做10次。
5、下斜推荐──双手各举5磅哑铃，留神推上时要呼气，手肘枢纽则保持微曲，推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角，可持续做12次阁下。
6、胸前推荐──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅阁下的哑铃，并留神背部肌肉要锁紧。
7、东西活动──做这节机器扩胸活动时，要留神双手的开合举措要慢，不克不及拉得太开，蔓延至180度便可，不然轻易拉伤胸肌。