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现在很多人都爱好住带电梯的楼房，因为不必高低楼，尤其是针对白叟来讲，常常高低楼对膝盖会有很大年夜的伤害。假如下楼梯扭到脚怎样办呢?起首大年夜家要检查脚扭伤的地位肿胀成什么样，可能用冷敷或许热敷来消肿，假如上是比较严重的话可能到病院去牢固扭伤的处所，避免形成二次侵害。
一、脚崴了怎样处理
脚崴了怎样处理?崴脚，实在就是脚踝枢纽扭伤的俗称，人们在一般生活中高低楼梯、乘坐公交车、打篮球、踢足球，稍不留神轻易招致脚扭伤。但是，当呈现脚崴了这种情况时，必定要起器重的立场，采取办法免得减轻脚伤。那脚崴了怎样处理?
1、冰敷与热敷法
当呈现脚崴伤了以后，在24小时内，我们须要对扭伤处停止冰敷，以克制出血肿胀，增加血肿的构成跟苦楚悲伤。当1到2天之后便可采取热敷，达到改良血液轮回的目标。
2、牢固扭伤部位
假如伤势较为严重，倡议牢固扭伤部位，牢固后扭伤的部位不会遭到牵涉跟烦扰，可能疾速愈合，不牢固的话，走路的时间会反复的牵涉到扭伤的部位，轻易愈合松懈，招致踝枢纽不稳，成为习气性扭伤。
3、避免下地行走
扭伤的初期，扭伤部位还处于愈合期，假如此时下地跟行走，会妨碍愈合速度，一般须要在床上静养10天阁下，待扭伤基本好转后，才可逐步开端步行，即就是此时走路的时间也须要留神慢行。
4、外敷膏药
同样我们可能利用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复，它可能促进血液轮回，进而清除患处瘀血，修复受损枢纽跟软构造部位，在医治脚踝扭伤的时间可能起到活血化瘀，通筋活脉的感化。
二、脚崴了怎样止痛
当人们呈现脚崴了的情况时，伴随而来就是肿胀跟苦楚悲伤，有些伤的比较严重的，痛起来非常难受。那脚崴了怎样止痛?
专家表示，呈现脚崴了的情况时，起首近期尽管少活动，最好卧床休息，24小时外科利用冷敷医治，时光过长时，利用热敷医治，可口服三七以活血化瘀医治，利用云南白药的喷雾剂以消炎止痛医治，恢复的时光较长，苦楚悲伤严重时，可口服一些药物医治，如许消肿止痛比较好，恢复的时光较长，须要多方面留神。
同时，可能用热水泡脚，每天可能保持泡脚，饮食要养分单方面均衡，多吃绿叶蔬菜跟生果。