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浅睡眠的症状在人群中变得非常广泛，老是在睡着之后，会因为一些很小声的动态而忽然惊醒，这时一般就会影响到之后的睡眠品质，久而久之可能就会让精力状况等方面遭到影响。可能大年夜家都不是很明白本人呈现该症状的原因，那下面就会将可能的要素都讲解出来。
一、情况影响：情况的改变，会使人产生心理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠情况的变更;寝室内强光、乐音、过冷或过热都可能使人睡眠浅。有的人对情况的顺应性强，有的人则非常敏感、顺应性差，情况一改变就睡不好。这类睡眠浅平日不是病感性的，只有调试好四周情况就能缓解掉眠。
二、心思要素：招致睡眠浅的心思要素很多，如焦急、烦躁不安、胆怯等，都是惹起睡眠浅的重要原因。生活的袭击、任务与进修的压力、得逞的意愿及社会情况的变更等，会使人产生心思跟心理反应，招致神经体系的功能异常，形成大年夜脑的功能妨碍，从而惹起掉眠。
三、药物跟其他物质：服用中枢高兴药物可招致掉眠，如部分减肥药中就含有苯丙胺因素，这类药物就会招致中枢神经高兴，从而惹起掉眠。其余临时服用安眠药，一旦忽然停药，也会呈现戒断症状——睡眠浅，恶梦多。茶、咖啡、可乐等饮估中也含有中枢神经高兴剂——咖啡碱，晚间饮用可惹起睡眠浅。
这三种原因在一般生活中都是最为罕见的，所以倡议呈现该症状的人群，要具体的分析一下它们能否存在本身四周，假若有的话，就必定要及时采取办法清撤除，并停止恰当的调理，如许逐步就能改良睡眠，晚上也可能尽快的进入熟睡状况。