最佳答案
很多人都有脂肪肝，因此也都不器重，只是大年夜少数人是轻度的脂肪肝，假如不加把持开展为中度的脂肪肝影响就多了，肝部会呈现不适，常常乏力，腹胀，应及时检查医治。
一、中度脂肪肝迫害
1、肝区不适，肝功能只有轻度异常。
2、轻度脂肪肝会开展到中度以致重度，终极开展为肝硬化。
3、中-重度脂肪肝常有腹胀、乏力、右上腹剧痛或压痛、发热、白细胞增多等症状。
4、如临时患脂肪肝，脂肪颗粒还可能会因脂肪囊泡决裂而进入血液惹起脑、肺血管脂肪栓塞而忽然逝世亡或静脉高压及胆汁淤积。
二、饮食原则
1、把持热量摄入，脂肪肝患者的热量供给不宜过高。每日每公斤体重可供给529-617千卡热量，以避免发胖诱发脂肪肝，对瘦削或许超重者，每公斤体重可供给353-440千卡热量，以把持或减轻体重。
2、恰当增加优质蛋白质的摄入，如牛奶，鱼肉等，有利于肝细胞的修复与再生;并可改正低蛋白血症，避免肝细胞进一步受侵害
3、增加糖类跟甜食，糖类重要由谷物供给，除蔬菜，生果中所含天然糖类外，不食用精巧糖类，蜂蜜，果汁，蜜饯等甜食或甜点心，因为过多的糖类会改变为脂肪，招致瘦削，使脂肪肝减轻。
4、把持脂肪摄入量，对中度脂肪肝病人，全日食品跟烹饪油所供给脂肪总量不宜超越40g，对含胆固醇高的食品宜做恰当把持。
5、补充维生素、矿物质跟食品纤维，补充对医治肝病有一的各种维生素跟矿物质，特别是富含叶酸、胆碱、肌醇、烟酸、维生素E、维生素C、钾锌镁的食品跟制剂，以促进跟保持正常代谢，改正或避免养分缺乏，对肝脏功能明显妨碍、伴有腹水或浮肿者应限制钠盐
6、摄入充足的食品纤维，饮食不宜过分精巧，主食应粗细杂粮搭配，多用蔬菜，生果跟藻类，以保证摄入充足数量的食品纤维，既可增加维生素，矿物质的供给，又有利于代谢废料的分泌，对调理血脂，血糖程度有精良的感化。