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肾是意味着男士安康的重要，肾脏功能不太好会给身心安康产生宏大年夜的威协，如心血管疾病、尿毒症等成绩。肾脏功能可能怎样保养呢？中医学中有一些保养肾脏功能的方法，有须要的小搭档们可能试一试。
一:叩齿咽津翕周法1:此方法包含二点：第一，每天凌晨起床后叩齿100次，随后舌舔上腭及舌底、牙龈。含体液满嘴以后再吞咽，意送至丹田，此为叩齿咽津。第二，收拢肛门口，呼吸时将肛门口缩紧，呼吸时开释压力，一收一松为1次，持续做50次，此即翕周。此方法有生津止渴、固齿益肾、补肾壮阳壮腰的功能，能防备男性性功能衰败。
二:双掌摩腰法1:取座位，两手掌贴于肾腧穴，中改正对命门穴，意守命门穴，两手掌从上到下磨擦40～100次，使部分有干冷感。此方法有温肾摄精之效，对小伙频繁遗精、阳痿、早泄，女人阴虚内热清稀、月经不调等，均有非常好的防备功能。
三:按摩小肚子健膀光1:很多人认为膀光跟肾不多少关联，而现实上，中医学感到二者关联很周到。因为肾与膀光的经络相互之间络属，相为内外。膀光的汽化感化，在于肾精的兴衰，肾精有利于膀光汽化体液。因此，对膀光的安康保健也对肾脏功能存在了直接性保护功能。膀光坐落于小肚子处。现实的按摩伎俩是：两掌重合按放小肚子中心，先顺针方位滚动按摩20次，再反偏向方位按摩20次;用掌根从小肚子中心往下推按至坐骨结节上缘，反复现实操纵3分钟。
四:两手搓腰温肾气1:两手搓腰有利于输通带脉、结实腰脊跟固精益出产肾的功能。腰部为“带脉”(缭绕腰部的经络)所行之所，非常是脊柱两侧的腰部是肾脏功能地理地位。肾喜温畏寒，常按摩能和煦肾气、途顺血气。两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停一会儿。随后用劲往下搓到尾闾地位(长强穴)。每一次做50～100遍，每日早中晚各做一次。
五:疏通任督法1:取半仰卧。点神阙穴一手扶拖沓机小肚子，另一手中领导按神厥(坐落于脐窝旁边)，默数60数量，随后股票换手再做一次。搓尾闾一只手扶拖沓机小肚子，另一手搓尾闾(即尾椎骨)30～50次，随后股票换手改版30～50次。揉会阴部一只手或两手重合扶在私处，手指头按在会阴穴上，正背面方位各揉按30～50次。揉小肚子两手重合，在小腹部正背面方位各揉按30～50圈。此内功心法温运任脉，疏通任督，培补气补血，燮理阴阳。此方法久练有经络疏通、补气补血、调剂任督冲脉等感化，对前线腺炎、泌尿系结石、孑宫疾病有精良的防备感化。
六:按摩下肢涌泉法1:取座位，两手搓热后，两手掌各自紧靠脚面，从趾跟处沿膝枢纽至三阴交一线，来回磨擦20～30次，随后用手各自搓涌泉穴100次。磨擦时，最好心守涌泉穴，手式略微节拍性。此方法有交通出行心肾、生火归源之功，对心肾不交形成的掉眠、频繁遗精等症都是有非常好的防效。七:小结：所述各法，既可项做，也可综合性做。如果居心保持不懈这种安康保健内功心法的锻练，就能使肾精旺满，阳阴融洽，精力茂盛，进而存在防治疾病、防衰老的功能。