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痰湿体质这个词来说对很多人来说都很陌生，大年夜家都不是很明白，不是很明白它究竟是什么，它重要症状是什么，假如是痰湿体质我们应当怎样办，痰湿体质能不克不及多喝水啊？痰湿体质在饮食方面有不什么须要留神的呢？痰湿体质在生活方面又要有什么留神的呢？那么明天就逐个为大年夜家来解答。
中医有九种体质分别，其中一个叫痰湿体质（或痰热体质）。这个“痰”字不克不及只简单地懂得为从嗓子里出来的有形之痰，更多的时间它是一种看不见、摸不着的，如头重如裹、四肌酸沉、将军肚、齿痕舌、大年夜便溏（粘腻）等。实在齿痕舌在中医傍边每每会提示说脾虚，脾虚不只仅是人们认为的胃口不好，它跟很多变乱是有关联的，如身上乏力、胃下垂、瘫软等。性格虚了，生、举的力量差，接收养分精华的才能也要差。一般来说，正常人有薄而白的舌苔，一旦发明有厚腻苔或发黄（这叫痰干冷或痰热，一般叫干冷）了，阐明有痰湿了，所以舌苔的薄厚是中医诊断有不痰湿的一个非常重要的根据。溏实在就是粘的意思。大年夜便有点粘、大年夜便前面干前面粘、大年夜便不尽等都被中医认为是脾虚的表示。
痰湿体质能多喝水。痰湿体质就按平常喝水的量喝就可能了，这跟喝水关联不大年夜。痰湿重如果不要吃清淡的，甜的东西痰湿体质，平常尽管清淡饮食，少吃肉，少吃安慰性食品。可能泡点陈皮喝水，如许能燥湿。痰湿体质重如果健脾运化痰湿，如许才干改变。咸的，酸的，寒凉的，腻滞的，收涩的东西都要少吃。
看了以上的介绍，信赖大年夜家对痰湿体质多多极少也都能有所懂得了，那么对痰湿体质我们就要留神饮食的安康，要有一个好的生活习气跟饮食习气，不要不器重它，不要等它严重了再去器重，从现在起从一点一滴大年夜事留神起，我们要对本人的安康担任，对本人担任，要有一个精良的身材才干去做我们先做的事。