最佳答案
美眉们都渴望拥有一个苗条的身材，这就须要在饮食方面多加留神，一方面要调剂好饮食构造，不要吃一些清淡或是脂肪及热量含量较高的食品，另一方面还须要多吃一些有助于瘦身减肥的食品，如许才干获得更好的后果，那么晚上吃番茄能减肥吗?
当你下定信念要开端“晚间西红柿减肥”生活时，你须要吃多少西红柿才干保证摄取到身材所必须的番茄红素呢?想要加快推陈出新达到减肥后果的话，每天须要摄入15毫克的番茄红素。但是15毫克的量，很难打算得正确。
生吃西红柿的时间吃两个大年夜西红柿(500克)。白色系要比桃色系好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或许吃17个小西红柿(250克)。小西红柿的养分红分要比一般西红柿来得多。胡萝卜素、维生素C、食品纤维均为一般西红柿的1.5～2倍。
喝番茄汁的时间一瓶番茄汁(200克)。起码一天喝一瓶，想要后果更明显的话，推荐一天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相称于吃两个多生的西红柿哦。
用西红柿做菜时番茄酱或西红柿泥，4大年夜勺不到(各自是80克跟60克)。假如是西红柿罐头，就是一罐(170克)。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工食品，所以含的番茄红素要比生的西红柿多。
留神不要吃太多的西红柿西红柿是一种很好的食品。但有一点须要大年夜家留神：西红柿同样存在“让身材变寒”的感化。吃多了会惹起腹泻、体寒等。所以在利用“晚间西红柿减肥法”之时，须要适度食用西红柿。
上文中对晚上吃番茄能减肥吗给出了明白的介绍，想必大年夜家也都心中有数了，实在很多食品都存在减肥的功能，不过任何食品都是须要适量食用的，假如摄入的量太少，就达不到养分及减肥的后果，摄入量太多对身材也是不太好的。