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任何一个女人都会怕老，尤其是过了25岁的女性友人们，皱纹开端增加，肌肤开端松懈，要想芳华永驻，就须要做好抗衰老办法。那么，怎样既轻松又简单的防备衰老呢?明天，就教大年夜家10个简单易懂的举措，常搓身材的这10大年夜部位，可能帮助你延缓衰老，留住及笄光阴!
一、常搓手部
双手合十，先对搓手掌50下，然后反过去再对搓手背50下。有专家标明：常常搓手可能促进大年夜脑及满身的高兴枢纽，同时增加双手的柔韧性跟机动性，可能延缓双手的衰老，常常把手拿出来搓一搓，活血祛寒、对安康非常有好处，使你在防备衰老的同时愈加安康长寿。
二、常搓鼻部
用双手的中指或食指轻轻搓揉鼻梁的两侧，如此高低反复，常常搓揉可令鼻腔通行、不堵塞，临时保持更能起到防备感冒跟鼻部炎症的感化。
三、常搓额头
从左向右顺时针搓揉额头50下，再从右向左逆时针搓揉额头50下。空闲之余，常常搓揉额头可令大年夜脑分外清醒、头脑愈加机动，让本人变得愈加聪慧，同时还可能延缓额部皱纹的产生。
四、常搓耳部
双手轻轻捏住耳部高低轻搓50下，或张开手掌贴于耳部来回搓揉50下，经由过程安慰耳部四周的穴位进而促进满身心的安康发育，并且可能增加人体的听觉才能，针对压力过大年夜而惹起的脑热头疼等症状也有着非常明显的疗效。
五、常搓肩部
将左手置于右肩上，或将右手置于左肩上，轻轻画圈揉搓，阁下各50下。专家表示，临时保持搓揉按摩肩部，有助于防备肩周炎、颈椎病等颈肩部成绩的产生，令身材愈加健硕、心境愈加清爽。
六、常搓胸部
自古以来，完美矗立的胸部都是女人道感的代名词。那么，怎样让胸部保持饱满傲人、细嫩紧致就是女人们毕生所要追随的课题了。先右手后左手在阁下腋下两肋旁边的胸腺处轮番各搓揉50下，常常搓揉胸部不只能使胸部变得饱满矗立，并且还可防备乳腺成绩的产生，乃至起到了抚慰心脏的关键感化。
七、常搓腹部
从左向右顺时针搓揉腹部50圈，再从右向左逆时针搓揉腹部50圈，可起到促进肠胃蠕动、帮助消化、防备便秘、清除体内宿便、打消体内毒素的后果，每晚睡前搓揉腹部，后果愈加。
八、常搓腰部
阁下手掌张开，置于两侧腰部搓揉50下，可能增加体内元气、壮腰、补肾，同时还可防治腰酸、腰痛、腰间盘凸起等一些腰部成绩。为了你跟你家人的安康，一同保持举动吧!
九、常搓腿部
将双手置于阁下腿高低揉搓50下。常搓腿部，有助于促进双腿的血液轮回、促进脂肪的代谢、防备骨枢纽疾病的繁殖，尤其是在酷寒的夏季，保持每一般揉双腿，再冷的冬天暖和也仍旧常在。
十、常搓足底
足为人体的“第一心脏”，足掌对应着人体的各个器官，俚语亦称：寒由足侵，因此足底的保健与保暖尤为重要。先用右手搓揉左底50下，再用左手搓揉右底50下，可能促进血液轮回、增能人体内分泌体系的机能、进步人体的免疫力及抗病才能、增加足部的抗寒性。做一个暖和的女人，享一份暖和的人生。
温馨提示：按照下面为你供给的10大年夜方法，需常做，乃至每天保持做，才干够保证你延缓衰老，永葆芳华光阴。