最佳答案
现在人们的安康认识有了很大年夜的晋升，所以在一般饮食傍边，便会常常食用一些摄生菜来保证身材安康。鸡蛋以及红枣就是常常被用来摄生保健的食材，明天教大年夜家用红枣、鸡蛋搭配枸杞制造枸杞红枣煲鸡蛋，不但厚味，摄生后果非常不错哦!
原料：
鸡蛋2个，红枣8颗，枸杞子20颗阁下，红糖少许
枸杞红枣煲鸡蛋
枸杞红枣煲鸡蛋
做法：
1.鸡蛋﹑枸杞跟红枣用水清洗干净，备用。
2.锅中加适量水，放入鸡蛋跟大年夜枣开端煮。
3.开锅后，煮10分钟阁下，鸡蛋就熟透了。
4.把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。
5.把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一同煮。
6.把红糖倒入锅中。
7.枸杞放出来。
8.煮5分钟即可。
食用方法：
吃蛋喝汤，可能每天食用或隔天食用一次。
功能分析
枸杞性甘、平，归肝肾经，能滋补肝肾、益夺目目、补气养血、益面色、去疲惫、长肌肉、坚筋骨、增能人们的免疫力，同时还能中途夭折，是中医家公认的滋补保养的良药。
红枣有养胃健脾，补血行气、生津液、悦色彩等感化。中医典籍《本草备要》中记录，红枣能：“补气益中，滋脾土，润心肺，保养分，缓阴血，生津液，悦色彩，通九窍，助十二经，跟百药。”它也是一味轻身延年的好食材。
鸡蛋养肝肾、益气血、补虚劳。