最佳答案
大年夜家都应当在电视上或许现实生活中瞥见过小丑的扮相吧，小丑的扮相为了逢迎大年夜众的爱好平日都是比较独特的，乃至有些小丑的扮相会让人感到害怕。但是有如许一群人，不管是哪种小丑扮相他们都会感到非常的害怕，每每瞥见小丑会激发他们心思的胆怯跟焦急，这就是小丑胆怯症，明天就为大年夜家具体介绍一下小丑胆怯症吧。
小丑胆怯症是一种比较罕见的胆怯症，平日呈现在儿童中。“可怕的小丑”在风行文化中常常呈现，比方蝙蝠侠漫画跟电影中的小丑。有一些名流也是小丑胆怯症患者，履约翰尼·德普：“因为小丑脸上用油彩画的浅笑，我不晓得他们是感到幸福还是要咬我的脸。
一、信赖本人，树破自负对本人的才能要有信念，不否定本人，一直地劝诫本人“我是最好的我”，“生成我材必有效”，很多交际缓和者就是因为对本人不自负形成的，所以，要改变起首就得在内心接收跟悦纳本人，树破起对自我的信念。自负念是一种很大年夜的力量。
二、尽力而为，不要过于寻求完美
不苛求本人，能做到什么地步就做到什么地步，只有尽力了，不成功也没关联太在意他人对本人的见解，一心想要掉掉落他人的否定，从而迷掉本人。我们每个生命都会有所完善,所以不必作太多的比较,每一种生活都有他的兴趣存在,我们不必完全同一.只能居心肠接收,也去享用过程的美好，接收本人的现况不要太在意他人的目光
三忽视本人的身材反应心思上的不是总会反应在身材上，跟着身材上的不适，身材上的不适会让周边的人发明，人们会愈加的缓和与可怕，从而缩小了本人的缓和，当我们不去管本人的缓和反应后，因为缓和得不到留神跟强化，缓和反应就会跟着时光的推移而逐步衰退。四、英勇地去面对
心思胆怯症的自我调理方法：
1、积极的自我表示：每天晚上睡觉前跟早上起床后，对本人说20遍“我接收本人，我信赖本人!”经由过程这种积极的自我心思表示，逐步改变我们内心早年对本人的否定不雅念，学会悦纳本人，培养本人的信念。
2、抓紧入静练习：找一个安静不人打搅的处所，舒服地坐上去，闭上眼睛，想像本人离开一个青山缭绕、绿树成荫的安静处所，心境变得平跟起来。现在开端抓紧，重新部到脚部顺次想像变松变软……每天至少一次，经由过程常常如许的练习，能帮助我们把持本人的身材，有助于克服缓和的反应。
3、别太在意本人的反应：缓和老是伴跟着一系列的身材上的不适，根据强化现实，假如缓和时我们太在意本人的身材某些部位的缓和反应，就相称于在强化本人的缓和行动。使其一步一步的减轻。而当我们不去管本人的缓和反应后，因为缓和得不到留神跟强化，缓和反应就会跟着时光的推移而逐步衰退。
4、具体可能用体系脱敏法来打消胆怯心思。它是反复接收胆怯的安慰，接触胆怯目标，从而逐步顺应这种安慰，逐步打消这种胆怯，其安慰强度可由弱到强，按部就班地浮现，不然会减轻胆怯感。
5、可能用讨厌疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手段上，一有胆怯情感或主意就用力弹一下，要感到苦楚悲伤才行，这也是一种强化，过段时光症状就会缓解。