最佳答案
腹部脂肪增加，轻易诱动员脉粥样硬化，属于冠芥蒂跟脑血管不测的高危要素。腹部脂肪的打消，比较幻想的方法是加强活动，通度日动耗费脂肪。每天保持跑步半小时以上，或许是快走一小时以上，以及持续做仰卧起坐30个以上，都可能耗费腹部的脂肪。但要留神活动减肥，须要持续停止，假如不克不及保持，轻易反弹。增加活动的同时，还要留神避免吃含脂肪高的食品，淀粉类食品每天也不宜超越六两。
腹部脂肪增加，轻易诱动员脉粥样硬化，属于冠芥蒂跟脑血管不测的高危要素。腹部脂肪的打消，比较幻想的方法是加强活动，通度日动耗费脂肪。每天保持跑步半小时以上，或许是快走一小时以上，以及持续做仰卧起坐30个以上，都可能耗费腹部的脂肪。但要留神活动减肥，须要持续停止，假如不克不及保持，轻易反弹。增加活动的同时，还要留神避免吃含脂肪高的食品，淀粉类食品每天也不宜超越六两。