最佳答案
减肥是个漫长的过程，不捷径可走，现在最有效最保险的办法就是活动，假如是想减肚子倡议可能经由过程跑步，瑜伽，或许是仰卧起坐等方法有针对性的练习，但是不是久而久之的变乱，须要保持不懈。同时共同饮食的把持，尽管避免摄入高热量的食品，忌烟忌酒。假如想更疾速的减肥也可能实验抉择一些中医针灸疗法，不过会有所反弹，所以倡议不要投机取巧，还是爱岗敬业比较好。
减肥是个漫长的过程，不捷径可走，现在最有效最保险的办法就是活动，假如是想减肚子倡议可能经由过程跑步，瑜伽，或许是仰卧起坐等方法有针对性的练习，但是不是久而久之的变乱，须要保持不懈。同时共同饮食的把持，尽管避免摄入高热量的食品，忌烟忌酒。假如想更疾速的减肥也可能实验抉择一些中医针灸疗法，不过会有所反弹，所以倡议不要投机取巧，还是爱岗敬业比较好。