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大年夜部分的女士在经期降临的情况下是不轻易有经痛的状况的，但是在经期降临的第一天可能会呈现腹部一阵阵腹痛的感到，女士在第一天肚子阵痛可能是因为在经期降临早年吃完安慰的食材，或是着凉了，月经第一天肚子疼?
月经第一天肚子疼
大年夜部分人全是在经期的第一天经痛，而在接下去的生活痛经的感到慢慢变弱。因此你第一天腹部一些难受是很全部正常的，以便减轻这类难受，倡议你留神保暖，可能滚水冲一些红糖姜水喝，不必吃吃凉性辛辣食品清淡感的食材，不必做力度大年夜的健身活动。女士在月经第一天肚子疼得话，可能用下列的一些方法开展减轻：
1.经期降临的第一天，雌性激素因素较高，女士的孑宫会产生子宫紧缩的情况，进而形成苦楚悲伤，苦楚悲伤的情况变更无常，因人而异，一般第二天就可能修复，这一天里最好是多喝多少滴水，尤其是开水，可能加快推陈出新，缓解肚子痛的病症。
2.腹部很疼得话，那就须要留心多栖息，防寒保暖对策保证位，睡觉时光要充裕，不必干疲惫的活了，多吃补气血的食品，多吃生果蔬菜生果，补充维他命等养分元素，假如是疼到难以忍耐得话，吃一颗止疼药减轻还可能，但切忌利用过多。
3.可能内服红糖姜水或用暖手袋敷热小腹部来减轻痛经的症状。形成经痛的原因有很多如孑宫内膜异位症，子宫腺肌瘤，子宫腺肌症等，倡议你到病院门诊做一个孑宫附件B超或超声检查。
心理期弗成能吃什么饭
女士的心理期一个特别时代，是女士敏感跟须要食补保养的阶段，但保养归保养，一些食材并不合适在心理期吃的。因此，女士来M时，可要绕开这种食材哦，那现实究竟是什么食品心理期不克不及吃呢?
1、麻椒、丁喷鼻花、胡椒粉：心理期应吃口味淡、味平、含有养分红分的物质，不合适吃安慰强的安慰性食品，以防安慰性毛细血管扩大年夜，形成例假提前跟月经量过多。麻椒、丁喷鼻花、胡椒粉这类食品全是佐料，在平常烧菜时，放一些可让菜的味儿越来越更强。但是，在心理期的女性却不合适服用这种辛辣食品安慰食品，不然非常轻易形成经痛、月经过多等症。
2、大年夜闸蟹：性大年夜凉，能清热凉血散瘀，女人经行期内，禁吃吃凉性寒性的东西，尤其是身患寒凉经痛的人，更当忌吃。
3、石螺：性大年夜凉，能清热解毒。月经期忌吃石螺等寒性之物。
4、食用盐：女人在心理期月经来潮前吃过咸的食材是迫害的。过咸的食材会使身材的盐份跟水份储藏量增加，进而招致在月经初潮早年产生头痛、高兴、爱赌气等状况。